【横座りに左右差があるとヤバい】横座りをするだけで「歩き方・立ち姿勢・日常生活の癖」が一発で分かる！横座りのチェック方法とエクササイズの方向性を徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

Comment

1. @user-ud3jx4rr4z より:

   2024-03-01 12:27 PM

   私は、左足に体重がのってます。
   今日のチェックも結果が一致しました。
   実際、右足だけで立つトレーニングをすると、フラつきます。
   今までは、左右同じ程度でトレーニングしてましたが、割合を変えてみます。
   有益な情報を、いつもありがとうございます。

   返信
2. @hiroyowhiteside1375 より:

   2024-03-01 12:27 PM

   左前(外)右後ろ(内)の方が座りやすいですが、このポジションは右のお尻が痛いです。
   反対に、右前(外)左後ろ(内)だと体が外(右)の方に傾いてしまい右の膝が浮きます。バランスよく体重をかけるのは難しいです。
   ちなみに子供の頃から朝礼での休めはいつも左足に体重。階段登るのも降りるのも右足から。
   今も右足寄りに体重をかけて立つと股関節が後ろ外にずれてグラグラするので、無意識に立つときは体重左寄りです。
   右股関節のエクササイズをずっとやっているのですが、なかなか良くならない上に中断すると元に戻ります。もしかすると元々右股関節の適合不全があるのかも知れないと感じています。

   返信
3. @hikari2486 より:

   2024-03-01 12:27 PM

   横座りチェックをせずとも右足に体重が乗りにくいと実感してました。
   予感が確信に一歩近づいた感じです。

   返信

【肩の神経リリースで痛み解消】四十肩・五十肩（肩の痛み）のセルフケアで超重要！「肩の神経リリース」で、余計な緊張を取り除くケア方法！【四十肩・五十肩・肩痛　愛媛県松山市】

【膝が痛い人に100％共通していること】コレを知らないから膝の痛みが治らない！「膝の痛み」「膝の変形」に100％共通している「股関節の問題」について！【愛媛県松山市　膝痛・変形性膝関節症】

【歩行で起きる体重支持の左右差】胸椎・肋骨の動きから「右脚」「左脚」の体重の掛け方＆歩き方の癖をチェックする方法！ウォーキング・ランニングにも直結する仕組み！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【股関節内転筋のエクササイズのコツ】足パカ運動・股関節のストレッチより効果的な「太ももの内側（股関節内転筋）の鍛え方」のポイント！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【脚の長さが左右で違う理由とは？】脚の長さが左右で違う人に多い原因と症状！脚の長さを改善するための考え方！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【コレ意識してやってる？】「股関節の痛み・つまり感・音が鳴る」など股関節・骨盤の不調を改善するために欠かせないストレッチ・エクササイズに取り組む際の考え方の原則！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【第１回】カラダの悩み相談会（ライブ配信）

【鎖骨の重要性】「肩こり・首こり・肩の痛み」の改善に超重要！鎖骨のケアが必要な理由とセルフケア方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【体幹を安定させるコツとは？】腰椎が悪くなる人の特徴＆体幹を安定させるために必要な２つの筋肉の簡単に出来るエクササイズ方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【姿勢・歩き方の有料レッスン大公開】「姿勢」「歩き方」「痛み」を改善するために欠かせないカラダの仕組み＆ピラティス・エクササイズを理学療法士が徹底解説【オンラインサロンの有料動画を特別公開】