【横座りに左右差があるとヤバい】横座りをするだけで「歩き方・立ち姿勢・日常生活の癖」が一発で分かる！横座りのチェック方法とエクササイズの方向性を徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

Comment

1. @user-ud3jx4rr4z より:

   2024-03-01 12:27 PM

   私は、左足に体重がのってます。
   今日のチェックも結果が一致しました。
   実際、右足だけで立つトレーニングをすると、フラつきます。
   今までは、左右同じ程度でトレーニングしてましたが、割合を変えてみます。
   有益な情報を、いつもありがとうございます。

   返信
2. @hiroyowhiteside1375 より:

   2024-03-01 12:27 PM

   左前(外)右後ろ(内)の方が座りやすいですが、このポジションは右のお尻が痛いです。
   反対に、右前(外)左後ろ(内)だと体が外(右)の方に傾いてしまい右の膝が浮きます。バランスよく体重をかけるのは難しいです。
   ちなみに子供の頃から朝礼での休めはいつも左足に体重。階段登るのも降りるのも右足から。
   今も右足寄りに体重をかけて立つと股関節が後ろ外にずれてグラグラするので、無意識に立つときは体重左寄りです。
   右股関節のエクササイズをずっとやっているのですが、なかなか良くならない上に中断すると元に戻ります。もしかすると元々右股関節の適合不全があるのかも知れないと感じています。

   返信
3. @hikari2486 より:

   2024-03-01 12:27 PM

   横座りチェックをせずとも右足に体重が乗りにくいと実感してました。
   予感が確信に一歩近づいた感じです。

   返信

【外反母趾・浮き指・扁平足で悩む方は必見】「本当に使える足の指」に変えるためのトレーニング！体重を掛けた時に使える足に変えるコツ！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【綺麗な歩き方になるために１番大切なこと】「歩き方」を良くするために使うべき優先度が高い筋肉！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【９割の人が知らない意外な原因】「猫背＆巻き肩」の原因になる意外な筋肉！姿勢改善のための運動療法！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【股関節機能と立ち姿勢の改善】立った姿勢で行える股関節エクササイズ＆ヒップリフトの応用方法！股関節が使える姿勢を獲得する改善方法を徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【膝が捻れる人の100％の共通点】「膝のねじれ」「膝下O脚」「XO脚」で100％共通している「必ず弱くなる筋肉TOP２」【愛媛県松山市　膝痛・変形性膝関節症】

【姿勢・歪み・捻れ改善のための体重を掛ける場所】「姿勢・歪み・捻れ」を良くする足裏の感覚センサーがある３つの部位の働きを正常にすることが重要！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【プロが教える正しい歩き方】今すぐ立ったまま簡単に出来る方法！歩くために必要な「左右への重心移動・体重移動を鍛える」ことを目的にしたスタンディングエクササイズ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【歩行で起きる体重支持の左右差】胸椎・肋骨の動きから「右脚」「左脚」の体重の掛け方＆歩き方の癖をチェックする方法！ウォーキング・ランニングにも直結する仕組み！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【第３回】カラダの悩み相談会【ライブ配信】

【太ももの外側（外側広筋）が悪さをする理由】太ももの外側の「外側広筋」が全身の不調の原因に繋がるメカニズム！股関節痛・膝痛・O脚など全てに関与する理由と解決方法！【愛媛県松山市 ピラティス】