ホーム > ボディメイク > 【ストレッチをしても体は良くならない】ストレッチで根本解決は不可能な理由!SNSやネットには出回らないストレッチに対する本当の捉え方を理学療法士が解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 2024/02/15 - ボディメイク Tweet Comment @user-zg8jp2gm8w より: 2024-02-15 12:32 PM 結局は固有受容器から整えて、最終的には運動療法等で脳脊髄に身体の使い方を教えこむ必要がありますよね 返信 @tomobelt6979 より: 2024-02-15 12:32 PM 例えば、デッドリフトをやる前に股関節の屈曲の動きがスムーズに出ないので、 ・お尻の筋肉を緩めるストレッチ ・腸腰筋のエクササイズ などをして、股関節周りをニュートラルにした状態で、トレーニングに取り組む、という使い方はありでしょうか? 一時的であれ、体がニュートラルな状態でデッドリフトをすることで、ハムがしっかり鍛えられ、アライメントが整っていく→ストレッチがいらなくなる? ということもが考えられるのかなと感じています。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【反り腰で悩む人にはコレを毎日やって欲しい】「反り腰」を改善するためには体の使い方を変える!ストレッチポールを使ったお尻&モモ裏を正しく使うエクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】 【肋骨が締まらない本当の理由とは?】肋骨は締めようとしても締まらない!肋骨が開いたままになってしまう原因2選&改善するための考え方を理学療法士が徹底解説!【愛媛県松山市 姿勢・ピラティス・整体】 【超有料動画】「太ももの外側の張り・固さ・太さ」「O脚・膝下O脚・膝の捻れ」「股関節の痛み・ポキポキ音」の全ての原因になる部位はココ !なぜガチガチに腸脛靭帯が張ってしまうのか?【オンラインサロン】 【腸腰筋の固さをチェックする方法】腸腰筋のストレッチ・エクササイズの前に評価・確認が最優先!横隔膜の状態を確認するだけで腸腰筋の固さ・左右差が簡単に分かる【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【肋骨を締める方法】腹筋運動をしても肋骨は締まらない!毎日意識するべきたった1つのこと!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【猫背姿勢と判断する基準とは?】背骨は誰でも丸まっているのが当たり前!「猫背になっている人」と「猫背になってない人」は何がどう違うのかを解剖学を基に解説!【愛媛県松山市 姿勢・歪み改善・痛み改善】 【正しい呼吸ができない人に確実に起きる不良姿勢】呼吸に問題がある人に起きる姿勢&骨格のエラー2選!呼吸を適正化するための考え方を理学療法士が解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【膝がねじれている・膝の痛みがある方は必見】「膝のねじれ」「膝の痛み」「O脚・XO脚・膝下O脚」を改善する方法はコレ!膝のセルフケアは2ステップで解決する!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【膝下O脚の人に扁平足が多い理由】「膝下O脚」「扁平足」になる原因は特定の筋肉の弱化が原因!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【脚の長さが左右で違う理由とは?】脚の長さが左右で違う人に多い原因と症状!脚の長さを改善するための考え方!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 PREV 【毎朝10分】 朝ヨガから始まる最高の1日! ベッドの上でもできる初心者におすすめのヨガ #661 NEXT 【毎日10分】首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩こり解消ヨガ
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結局は固有受容器から整えて、最終的には運動療法等で脳脊髄に身体の使い方を教えこむ必要がありますよね
例えば、デッドリフトをやる前に股関節の屈曲の動きがスムーズに出ないので、
・お尻の筋肉を緩めるストレッチ
・腸腰筋のエクササイズ
などをして、股関節周りをニュートラルにした状態で、トレーニングに取り組む、という使い方はありでしょうか?
一時的であれ、体がニュートラルな状態でデッドリフトをすることで、ハムがしっかり鍛えられ、アライメントが整っていく→ストレッチがいらなくなる?
ということもが考えられるのかなと感じています。