ホーム > ボディメイク > 【ストレッチをしても体は良くならない】ストレッチで根本解決は不可能な理由!SNSやネットには出回らないストレッチに対する本当の捉え方を理学療法士が解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 2024/02/15 - ボディメイク Tweet Comment @user-zg8jp2gm8w より: 2024-02-15 12:32 PM 結局は固有受容器から整えて、最終的には運動療法等で脳脊髄に身体の使い方を教えこむ必要がありますよね 返信 @tomobelt6979 より: 2024-02-15 12:32 PM 例えば、デッドリフトをやる前に股関節の屈曲の動きがスムーズに出ないので、 ・お尻の筋肉を緩めるストレッチ ・腸腰筋のエクササイズ などをして、股関節周りをニュートラルにした状態で、トレーニングに取り組む、という使い方はありでしょうか? 一時的であれ、体がニュートラルな状態でデッドリフトをすることで、ハムがしっかり鍛えられ、アライメントが整っていく→ストレッチがいらなくなる? ということもが考えられるのかなと感じています。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【股関節機能と立ち姿勢の改善】立った姿勢で行える股関節エクササイズ&ヒップリフトの応用方法!股関節が使える姿勢を獲得する改善方法を徹底解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【姿勢・歩き方の有料レッスン大公開】「姿勢」「歩き方」「痛み」を改善するために欠かせないカラダの仕組み&ピラティス・エクササイズを理学療法士が徹底解説【オンラインサロンの有料動画を特別公開】 【足首の固さを2ステップで改善する方法】足首が固くなる原因はココの固さ!足首の構造と仕組みをベースにして足首の固さ・可動域を改善するためのストレッチ・エクササイズ方法【愛媛県松山市 痛み・姿勢】 【腸腰筋の立位姿勢における機能と運動療法】体幹・股関節の機能を高めて不良姿勢を改善するために欠かせない「腸腰筋」の機能的な役割とエラーパターン!腸腰筋のチェック方法&運動療法・ピラティス! 【反り腰で悩む人にはコレを毎日やって欲しい】「反り腰」を改善するためには体の使い方を変える!ストレッチポールを使ったお尻&モモ裏を正しく使うエクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】 【反り腰になる根本的な3つの原因】腰を丸めるエクササイズでは反り腰は治らない!腰が反ってしまう原因で多いTOP3を解説!【ピラティス・整体 愛媛県松山市】 【プロが教える歩き方】「膝下O脚・XO脚」に100%なる歩き方の特徴!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【ガンコな首コリ】「首のコリ」「首のつまり感」の解消には、〇〇の動きを変える!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【第5回】カラダの悩み相談会【ライブ配信】 【膝下O脚・XO脚の治し方】「膝下O脚」&「XO脚」の改善に重要!「股関節内転筋ストレッチ」の2ステップ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 PREV 【毎朝10分】 朝ヨガから始まる最高の1日! ベッドの上でもできる初心者におすすめのヨガ #661 NEXT 【毎日10分】首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩こり解消ヨガ
Comment
結局は固有受容器から整えて、最終的には運動療法等で脳脊髄に身体の使い方を教えこむ必要がありますよね
例えば、デッドリフトをやる前に股関節の屈曲の動きがスムーズに出ないので、
・お尻の筋肉を緩めるストレッチ
・腸腰筋のエクササイズ
などをして、股関節周りをニュートラルにした状態で、トレーニングに取り組む、という使い方はありでしょうか?
一時的であれ、体がニュートラルな状態でデッドリフトをすることで、ハムがしっかり鍛えられ、アライメントが整っていく→ストレッチがいらなくなる?
ということもが考えられるのかなと感じています。