【腸腰筋の立位姿勢における機能と運動療法】体幹・股関節の機能を高めて不良姿勢を改善するために欠かせない「腸腰筋」の機能的な役割とエラーパターン！腸腰筋のチェック方法＆運動療法・ピラティス！

Comment

1. @hikari2486 より:

   2024-12-13 12:33 PM

   昇降式スタンディングデスクを障害物にして試しました。
   始めは肋骨が開いてしまいましたが、後から肋骨を開かず腕を上げられました。
   ついでに僧帽筋中部・下部辺りに強い刺激が入りました。

   返信

【歩き方と足の仕組みが分かる】歩き方を改善するために欠かせない「足首の動きのメカニズム」を足の専門家が解説！優先してやるべきセルフケアの方向性について！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

【コレが最優先で1番重要】真似をしていても体は良くならない！姿勢・痛み・歪み改善のためにはエクササイズの回数・やり方より圧倒的に最優先にするべきことは〇〇である理由【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【体幹と股関節は必ずどちらも悪くなる】「体幹だけ悪い」「股関節だけ悪い」は基本ない！体幹トレーニング＆股関節ストレッチしても本当の意味では改善してない理由とは？【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

【姿勢はトレーニングでは良くならない】姿勢改善をするのための科学的根拠がある大切な考え方について！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【女性には必ず見て欲しい】女性に多い「X脚＆XO脚」の解消法！内転筋の柔軟性アップに効果的なストレッチ実践法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【膝の痛みを改善する方法】「太ももの骨」と「スネの骨」の位置関係・膝の軸を調整することが痛み改善のカギ！大腿四頭筋とハムストリングスのバランスを整える！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【反り腰が関節を破壊する】反り腰の姿勢パターンが「股関節・膝関節・足関節」など関節の痛み・変形・歪みに直結するメカニズム！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【靴を選ぶポイントとは？】「良い靴＆悪い靴の判断基準」を足の専門家の視点で解説！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み・姿勢】

【腸腰筋を鍛えるコツ】９割の人はコレを知らないから腸腰筋が使えない！腸腰筋をトレーニングをする時に欠かせないポイントを理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス】

【首が動きにくい・首が痛い人は必見】今すぐ簡単に首の可動域をアップさせるコツについて！首の動きのメカニズムも解説！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み改善・姿勢改善】