【腸腰筋の立位姿勢における機能と運動療法】体幹・股関節の機能を高めて不良姿勢を改善するために欠かせない「腸腰筋」の機能的な役割とエラーパターン！腸腰筋のチェック方法＆運動療法・ピラティス！

Comment

1. @hikari2486 より:

   2024-12-13 12:33 PM

   昇降式スタンディングデスクを障害物にして試しました。
   始めは肋骨が開いてしまいましたが、後から肋骨を開かず腕を上げられました。
   ついでに僧帽筋中部・下部辺りに強い刺激が入りました。

   返信

【捻じれ＆ゆがみが起こる本当の理由】「関節の捻じれ」「関節の歪み」を治したい人が必ず知っておくべきこと！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【足の機能を高める方法】「距骨」と「踵骨」の関係性を整えれば足の状態が良くなる！今日からできる「使える足」を作るための２つの方法！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【O脚改善の最優先はコレ】太ももを閉じてもO脚は絶対に治らない理由！

【反り腰の１００％の共通点】「反り腰なのか？」「反り腰ではないのか？」を誰でも簡単に１発で診断する方法！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【歩き方を綺麗にしたい・歩く時の痛みを改善したい人必見】正しい歩き方になるために必要な「股関節の動き」を改善するエクササイズ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【頸椎・胸椎の左右差を改善する運動療法】上半身（背骨・胸郭）のインバランスの調整方法！「頸椎」「胸椎」の骨格の捻れ・可動域の左右差を改善するための脊柱・胸郭に対する回旋系の運動療法・ピラティス！

【インナーマッスルトレーニングの間違い】９割の人はインナーマッスルトレーニングをしても意味がない！インナーマッスルが働くための条件はコレが重要【愛媛県松山市　姿勢・痛み・歪み】

【膝がねじれている・膝の痛みがある方は必見】「膝のねじれ」「膝の痛み」「O脚・XO脚・膝下O脚」を改善する方法はコレ！膝のセルフケアは２ステップで解決する！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【姿勢改善の３ステップ】コレが出来ないから姿勢が悪くなる！「スウェイバック姿勢」を改善する３ステップ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【ストレッチをしても体は良くならない】ストレッチで根本解決は不可能な理由！SNSやネットには出回らないストレッチに対する本当の捉え方を理学療法士が解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】