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【腸腰筋の立位姿勢における機能と運動療法】体幹・股関節の機能を高めて不良姿勢を改善するために欠かせない「腸腰筋」の機能的な役割とエラーパターン!腸腰筋のチェック方法&運動療法・ピラティス!

   

 - ボディメイク

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  1. @hikari2486 より:

    昇降式スタンディングデスクを障害物にして試しました。
    始めは肋骨が開いてしまいましたが、後から肋骨を開かず腕を上げられました。
    ついでに僧帽筋中部・下部辺りに強い刺激が入りました。

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