ホーム > ボディメイク > 【股関節機能と立ち姿勢の改善】立った姿勢で行える股関節エクササイズ&ヒップリフトの応用方法!股関節が使える姿勢を獲得する改善方法を徹底解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 2024/06/25 - ボディメイク Tweet Comment @user-yw4ti9xi3h より: 2024-06-25 12:28 PM 昨日 ピンポイントで効くエクササイズと実感していました 今朝 早速に今までとは違う 立ち姿を体感できています 余談ですが 動画内で薬師寺さんの踵着地から 軽やかに足を運ぶお姿が健康的で 眩しく 今の私の目標となっています 取り急ぎ 感謝まで 返信 @hikari2486 より: 2024-06-25 12:28 PM 腸腰筋のストレッチ、仰向けで手を使わずに膝を曲げて片足ヒップリフト。 もも裏を使おうとすると腰を痛める時がある。 立位にて両手で膝を抱えながら軸足のお尻を鍛える。 これで動画の内容を体感できました。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【猫背・巻き肩の改善で1番優先するべきこと】今すぐできる猫背・巻き肩の改善エクササイズ方法!「肋骨」と「肩甲骨」のポジションを本来あるべき適切な位置に修正する!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善】 【立方骨の位置が整えば、足の痛み&動きは改善する】「立方骨」の位置を自分自身で診断するチェック方法&立方骨を持ち上げて位置を整えるセルフエクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【反り腰の教科書】反り腰になっている姿勢に必ず共通すること!反り腰を改善するための考え方!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【女性に多い股関節の特徴】「股関節の痛み」「股関節のつまり・動きにくさ」に繋がる悪さをする筋肉TOP3!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【腹式呼吸の認識を9割の人は間違っている】正しい呼吸パターンに変えるための横隔膜を使った腹式呼吸で「腹圧を高める」「肋骨を締める」ためのエクササイズを理学療法士が徹底解説!【愛媛県松山市 姿勢・歩行】 【猫背の完全攻略ガイド】猫背が改善しない理由&猫背のメカニズム! 【膝がねじれている・膝の痛みがある方は必見】「膝のねじれ」「膝の痛み」「O脚・XO脚・膝下O脚」を改善する方法はコレ!膝のセルフケアは2ステップで解決する!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【体幹・股関節の動き方を再学習】慢性腰痛・股関節の痛みを改善するための日常生活やスポーツで活かせる動きの獲得!「前屈動作・中腰姿勢」をする時の適切な身体の扱い方とバリエーション!【愛媛県松山市】 【女性でもコレは超重要】姿勢改善においてプッシュアップ(腕立て伏せ)が出来ないとヤバい理由!9割が間違っているプッシュアップ(腕立て伏せ)のやり方を徹底解説!【愛媛県松山市 姿勢・ピラティス・整体】 【姿勢・歩き方の有料レッスン大公開】「姿勢」「歩き方」「痛み」を改善するために欠かせないカラダの仕組み&ピラティス・エクササイズを理学療法士が徹底解説【オンラインサロンの有料動画を特別公開】 PREV 【特別LIVE】これ1本で全身の疲労がすっきり取れる! 疲労回復ヨガ #682 NEXT 【9割が知らない座り方】日常生活の座り姿勢・デスクワークをする時の座り方!「仙骨座り」「坐骨座り」の違いと悪影響&座り姿勢の体幹・骨盤の正しいポジション!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
Comment
昨日 ピンポイントで効くエクササイズと実感していました
今朝 早速に今までとは違う
立ち姿を体感できています
余談ですが
動画内で薬師寺さんの踵着地から
軽やかに足を運ぶお姿が健康的で
眩しく 今の私の目標となっています
取り急ぎ 感謝まで
腸腰筋のストレッチ、仰向けで手を使わずに膝を曲げて片足ヒップリフト。
もも裏を使おうとすると腰を痛める時がある。
立位にて両手で膝を抱えながら軸足のお尻を鍛える。
これで動画の内容を体感できました。