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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【股関節機能と立ち姿勢の改善】立った姿勢で行える股関節エクササイズ&ヒップリフトの応用方法!股関節が使える姿勢を獲得する改善方法を徹底解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】

   

 - ボディメイク

Comment

  1. @user-yw4ti9xi3h より:

    昨日 ピンポイントで効くエクササイズと実感していました
    今朝 早速に今までとは違う
    立ち姿を体感できています
    余談ですが
    動画内で薬師寺さんの踵着地から
    軽やかに足を運ぶお姿が健康的で
    眩しく 今の私の目標となっています
    取り急ぎ 感謝まで

  2. @hikari2486 より:

    腸腰筋のストレッチ、仰向けで手を使わずに膝を曲げて片足ヒップリフト。
    もも裏を使おうとすると腰を痛める時がある。

    立位にて両手で膝を抱えながら軸足のお尻を鍛える。
    これで動画の内容を体感できました。

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