ホーム > ボディメイク > 【股関節機能と立ち姿勢の改善】立った姿勢で行える股関節エクササイズ&ヒップリフトの応用方法!股関節が使える姿勢を獲得する改善方法を徹底解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 2024/06/25 - ボディメイク Tweet Comment @user-yw4ti9xi3h より: 2024-06-25 12:28 PM 昨日 ピンポイントで効くエクササイズと実感していました 今朝 早速に今までとは違う 立ち姿を体感できています 余談ですが 動画内で薬師寺さんの踵着地から 軽やかに足を運ぶお姿が健康的で 眩しく 今の私の目標となっています 取り急ぎ 感謝まで 返信 @hikari2486 より: 2024-06-25 12:28 PM 腸腰筋のストレッチ、仰向けで手を使わずに膝を曲げて片足ヒップリフト。 もも裏を使おうとすると腰を痛める時がある。 立位にて両手で膝を抱えながら軸足のお尻を鍛える。 これで動画の内容を体感できました。 返信 @hikari2486 へ返信する コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【背骨が硬い人は必見】背骨のエクササイズでは「動かしていく順序」が重要!「丸める動き・反らせる動き・捻る動き・横に倒す動き」の4つの順序立てと根拠について!【愛媛県松山市 姿勢・歪み・痛み改善】 【第3回】カラダの悩み相談会【ライブ配信】 【初回限定で特別公開】カラダの学校(オンラインサロン)のメインコンテンツ特別公開! 【超有料動画】「太ももの外側の張り・固さ・太さ」「O脚・膝下O脚・膝の捻れ」「股関節の痛み・ポキポキ音」の全ての原因になる部位はココ !なぜガチガチに腸脛靭帯が張ってしまうのか?【オンラインサロン】 【ちゃんとコレできる?】「慢性腰痛・股関節痛・反り腰・骨盤の歪み」がある人は必見!歩行や姿勢で腰椎・骨盤・股関節の不調に繋がる原因のチェック方法について!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】 【ちゃんと股関節を使って歩く方法】9割の人は間違っている!歩行を改善するための股関節の使い方&使うべき筋肉とは? 【なぜ呼吸を改善する必要があるのか?】正しい呼吸が出来ないことで体に起こるデメリットとその理由を解説!初心者でも呼吸の大切さの理解を深められる長編動画!【愛媛県松山市 痛み・ゆがみ・姿勢改善】 【立方骨の位置が整えば、足の痛み&動きは改善する】「立方骨」の位置を自分自身で診断するチェック方法&立方骨を持ち上げて位置を整えるセルフエクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【靴を選ぶポイントとは?】「良い靴&悪い靴の判断基準」を足の専門家の視点で解説!【愛媛県松山市 ピラティス・痛み・姿勢】 【カラダの学校】オンラインサロン(専門家インタビュー) PREV 【特別LIVE】これ1本で全身の疲労がすっきり取れる! 疲労回復ヨガ #682 NEXT 【9割が知らない座り方】日常生活の座り姿勢・デスクワークをする時の座り方!「仙骨座り」「坐骨座り」の違いと悪影響&座り姿勢の体幹・骨盤の正しいポジション!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
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昨日 ピンポイントで効くエクササイズと実感していました
今朝 早速に今までとは違う
立ち姿を体感できています
余談ですが
動画内で薬師寺さんの踵着地から
軽やかに足を運ぶお姿が健康的で
眩しく 今の私の目標となっています
取り急ぎ 感謝まで
腸腰筋のストレッチ、仰向けで手を使わずに膝を曲げて片足ヒップリフト。
もも裏を使おうとすると腰を痛める時がある。
立位にて両手で膝を抱えながら軸足のお尻を鍛える。
これで動画の内容を体感できました。