【コレをやらないから反り腰が治らない】「反り腰」の今すぐ簡単にできる診断方法＆姿勢改善のために毎日やるべきセルフケア方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

Comment

1. micchel より:

   2021-04-25 12:26 PM

   ひどい腰痛ですが、余裕で出来ちゃいます。。

   返信
2. NABO NOPI より:

   2021-04-25 12:26 PM

   反り腰のセルフチェック方法。
   このスタイルは初めて見ました。
   私は反り腰なので、この方法をやってみます(^_^)

   返信
3. C T より:

   2021-04-25 12:26 PM

   いつも良い情報をありがとうございます。
   私は脚の裏側が張ってしまって困っています。膝を反らないように気をつけてはいるのですが、良い方法がありませんか？
   原因と対処法、ストレッチを教えてください。

   返信

【反り腰の９割に共通する座り方のパターンとは？】反り腰・肋骨が開く人の９割に共通する「立ち方」と「座り方」の明確な違いと特徴！改善するための重要な筋肉とは？【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【肋骨が締まらない１番の理由は呼吸法】「タオルを巻いても」「肋骨を押し込んでも」治らない理由を解説！肋骨を締めるために１番重要な「呼吸改善エクササイズ」！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【やらない方がいい座り方】「痛みに繋がる」「歪みに繋がる」座り方を辞める！正しい座り方について解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【ストレートネックの人がやりがちな間違い】やればやるだけ姿勢・痛みを悪化させるストレートネックの勘違い！ストレートネックの仕組み＆正しい改善の考え方！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【正しい呼吸をするたった１つの条件】「呼吸トレーニング」よりも優先的にやるべき重要なこととは？【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【腹式呼吸の認識を９割の人は間違っている】正しい呼吸パターンに変えるための横隔膜を使った腹式呼吸で「腹圧を高める」「肋骨を締める」ためのエクササイズを理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　姿勢・歩行】

【コレを知らないから正しく立てない】立った状態で腸腰筋を伸ばしながら使う機能を高める＆股関節の前面の柔軟性を高める方法！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】

【超有料級】大多数の人が間違っている「多裂筋」の捉え方・鍛え方！本当に正しい「多裂筋」を活性化させる運動療法・セルフケアの順序を２ステップで実践！

【あなたの反り腰が治らない理由とは？】いくら筋トレやストレッチをしても「反り腰」が全く改善しない本当の理由！理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【膝痛改善で最優先にするべきことは？】「膝の前側＆膝の下側が痛い人」がまず最優先でやるべきセルフケア＆膝が痛くなるメカニズムを専門家が解説！【愛媛県松山市　ピラティス・変形性膝関節症】