ホーム > ボディメイク > 【超有料動画】「太ももの外側の張り・固さ・太さ」「O脚・膝下O脚・膝の捻れ」「股関節の痛み・ポキポキ音」の全ての原因になる部位はココ !なぜガチガチに腸脛靭帯が張ってしまうのか?【オンラインサロン】 2023/04/27 - ボディメイク Tweet Comment dafunisu より: 2023-04-27 12:50 PM 私は最近この腸脛靭帯と言われるあたりが原因不明で痛みとこわばりで、訳が分からない状態でした。 O脚傾向ですし、ウォーキングも高齢なのにやや頑張り過ぎていたようです。自己対策として、習慣としてきた運動量を減らしながら、該当の周辺をマッサージとかストレッチを続けてきながらだいぶ痛みが緩和してきました。今回の動画で、よくその構造が分かりました。また続けて勉強させていただきます。ありがとうございました。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【インナーマッスルトレーニングはやる意味がない】9割の人はインナーマッスルトレーニングをやる意味がない理由とは?理学療法士が徹底解説!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】 【本来あるべき適切な座り方とは?】「仙骨座り」における腰椎・骨盤に与える悪影響と梨状筋・骨盤底筋による機能障害!正しい座り姿勢の修正方法&運動療法・ピラティス! 【デスクワーク・椅子に座る時間が長い人は必見】椅子に座っていると「腰が痛い」「お尻・股関節が痛い」という症状を今すぐ解消するための工夫を紹介!【愛媛県松山市 ピラティス・痛み改善・姿勢改善】 【ガチガチに背骨が固まっている人は必見】知らないと損する「背骨の豆知識」!「胸椎を起こす動き」「腰椎を丸める動き」ができれば背骨の悩みは解決する!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【姿勢改善・歪み改善で知っておきたい筋肉バランス】現代人の多くの方の姿勢パターンに共通する体幹・股関節周りの筋肉のアンバランス!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【腰を反ると痛い人がまずやるべきこと】9割が間違えている「腰痛」を改善するための考え方!「腰がなぜ痛くなるのか?」「腰はどういう関節なのか?」を理学療法士が徹底解説!【愛媛県松山市 ピラティス】 【足首を柔らかくする方法】「足首の硬さ」「足首のつまり」の解消法!足の専門家が教える「足首の脂肪体リリース」!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【あなたの反り腰が治らない理由とは?】いくら筋トレやストレッチをしても「反り腰」が全く改善しない本当の理由!理学療法士が徹底解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【坐骨神経痛の改善方法】お尻やハムストリングスのストレッチでは改善しない!「股関節・骨盤の症状を改善するポイント」を視点を変えて解説!【愛媛県松山市 ピラティス・痛み改善・姿勢改善】 【なぜ前鋸筋が1番重要なのか?】「猫背・巻き肩」「首の痛み・肩の痛み」を改善する時に最優先で鍛えるべき筋肉は「前鋸筋」である理由! PREV 【1回で変わる!】 全身のゆがみを整える姿勢改善ヨガ #612 NEXT 【スペシャルLIVE】 朝ヨガデラックス & B-life新作ヨガウェア発売!
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私は最近この腸脛靭帯と言われるあたりが原因不明で痛みとこわばりで、訳が分からない状態でした。
O脚傾向ですし、ウォーキングも高齢なのにやや頑張り過ぎていたようです。自己対策として、習慣としてきた運動量を減らしながら、該当の周辺をマッサージとかストレッチを続けてきながらだいぶ痛みが緩和してきました。今回の動画で、よくその構造が分かりました。また続けて勉強させていただきます。ありがとうございました。