ホーム > ボディメイク > 【超有料動画】「太ももの外側の張り・固さ・太さ」「O脚・膝下O脚・膝の捻れ」「股関節の痛み・ポキポキ音」の全ての原因になる部位はココ !なぜガチガチに腸脛靭帯が張ってしまうのか?【オンラインサロン】 2023/04/27 - ボディメイク Tweet Comment dafunisu より: 2023-04-27 12:50 PM 私は最近この腸脛靭帯と言われるあたりが原因不明で痛みとこわばりで、訳が分からない状態でした。 O脚傾向ですし、ウォーキングも高齢なのにやや頑張り過ぎていたようです。自己対策として、習慣としてきた運動量を減らしながら、該当の周辺をマッサージとかストレッチを続けてきながらだいぶ痛みが緩和してきました。今回の動画で、よくその構造が分かりました。また続けて勉強させていただきます。ありがとうございました。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【コレが最優先で1番重要】真似をしていても体は良くならない!姿勢・痛み・歪み改善のためにはエクササイズの回数・やり方より圧倒的に最優先にするべきことは〇〇である理由【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【歩き方を改善するための絶対条件はコレ】ちゃんと綺麗に正しく歩くためにまず最優先でやるべきこと&考え方について!理学療法士が歩行について徹底解説!【愛媛県松山市 姿勢・ピラティス】 【背骨の症状で悩む人は必見】「首コリ・肩こり」「腰の痛み・背中の張り」で悩んでいる人は必見!座ったまま簡単に出来る「胸椎エクササイズ」を2選!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【体幹・股関節の機能を高めるピラティス】姿勢・動き・痛み改善に繋がる体幹・股関節のコントロール!ピラティスのマーメイドを活用して機能改善する方法を紹介!【愛媛県松山市 姿勢・痛み・動き】 【一生トレーニングするべき筋肉TOP5】知らないと後悔する!「姿勢」「動き」「痛み」を良くするために重要!毎日継続して鍛えるべき筋肉!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【肋骨を締める方法】腹筋運動をしても肋骨は締まらない!毎日意識するべきたった1つのこと!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【股関節インナーマッスル】本当に使える股関節のつくり方!股関節を安定させる「股関節インナーマッスルトレーニング」【愛媛県松山市 整体・ピラティス】 【股関節セルフケアはこの考え方が大切】毎日やると体が動きやすくなる!継続的にするとオススメの「股関節セルフケア」!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【9割が知らない座り方】日常生活の座り姿勢・デスクワークをする時の座り方!「仙骨座り」「坐骨座り」の違いと悪影響&座り姿勢の体幹・骨盤の正しいポジション!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【腰痛になる人に特徴的な動作パターン】腰痛のリスクを確実に高める動き方の悪い癖とは?慢性的な腰痛を改善するための体幹・股関節の正しい動きの再学習コントロール! PREV 【1回で変わる!】 全身のゆがみを整える姿勢改善ヨガ #612 NEXT 【スペシャルLIVE】 朝ヨガデラックス & B-life新作ヨガウェア発売!
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私は最近この腸脛靭帯と言われるあたりが原因不明で痛みとこわばりで、訳が分からない状態でした。
O脚傾向ですし、ウォーキングも高齢なのにやや頑張り過ぎていたようです。自己対策として、習慣としてきた運動量を減らしながら、該当の周辺をマッサージとかストレッチを続けてきながらだいぶ痛みが緩和してきました。今回の動画で、よくその構造が分かりました。また続けて勉強させていただきます。ありがとうございました。