ホーム > ボディメイク > 【超有料動画】「太ももの外側の張り・固さ・太さ」「O脚・膝下O脚・膝の捻れ」「股関節の痛み・ポキポキ音」の全ての原因になる部位はココ !なぜガチガチに腸脛靭帯が張ってしまうのか?【オンラインサロン】 2023/04/27 - ボディメイク Tweet Comment dafunisu より: 2023-04-27 12:50 PM 私は最近この腸脛靭帯と言われるあたりが原因不明で痛みとこわばりで、訳が分からない状態でした。 O脚傾向ですし、ウォーキングも高齢なのにやや頑張り過ぎていたようです。自己対策として、習慣としてきた運動量を減らしながら、該当の周辺をマッサージとかストレッチを続けてきながらだいぶ痛みが緩和してきました。今回の動画で、よくその構造が分かりました。また続けて勉強させていただきます。ありがとうございました。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【背中が硬い人専用】背中の柔軟性アップに超重要!「大殿筋〜広背筋のストレッチ」を理学療法士が解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【背骨の仕組み&慢性腰痛を骨模型でイメージ化】慢性的な腰痛が治らない理由はコレ!「背骨の動きのシステム」について理学療法士が理論的に徹底解説!【愛媛県松山市 痛み・姿勢・歪み】 【加齢で低下しやすい身体機能】「治療よりも予防が重要」加齢によって低下しやすい体の機能は決まっている!知っておきたい体の豆知識!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【コレを知らないから体が良くならない】筋力トレーニングをするだけでは不十分!知らないとマズい!痛み・姿勢・歪みを改善するための原理原則を理学療法士が理論的に解説!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【背中の筋肉がガチガチに固まる理由とは?】背骨の動きは背骨に付く筋肉を使わないと固まる!背骨の柔軟性を高めて背骨を1本1本使うためのエクササイズ方法を紹介!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】 【腰を反ると痛い人がまずやるべきこと】9割が間違えている「腰痛」を改善するための考え方!「腰がなぜ痛くなるのか?」「腰はどういう関節なのか?」を理学療法士が徹底解説!【愛媛県松山市 ピラティス】 【ストレッチの真実】YouTubeのストレッチ動画だけで本当に大丈夫?【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【なぜ前鋸筋が1番重要なのか?】「猫背・巻き肩」「首の痛み・肩の痛み」を改善する時に最優先で鍛えるべき筋肉は「前鋸筋」である理由! 【腸腰筋が使えているかチェックする方法】「腸腰筋が使えてない人」の特徴&腸腰筋をチェックする方法!股関節の機能改善で超重要!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【鎖骨の重要性】「肩こり・首こり・肩の痛み」の改善に超重要!鎖骨のケアが必要な理由とセルフケア方法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 PREV 【1回で変わる!】 全身のゆがみを整える姿勢改善ヨガ #612 NEXT 【スペシャルLIVE】 朝ヨガデラックス & B-life新作ヨガウェア発売!
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私は最近この腸脛靭帯と言われるあたりが原因不明で痛みとこわばりで、訳が分からない状態でした。
O脚傾向ですし、ウォーキングも高齢なのにやや頑張り過ぎていたようです。自己対策として、習慣としてきた運動量を減らしながら、該当の周辺をマッサージとかストレッチを続けてきながらだいぶ痛みが緩和してきました。今回の動画で、よくその構造が分かりました。また続けて勉強させていただきます。ありがとうございました。