buuco.com（ぶーこどっとこむ）

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【足首の固さを２ステップで改善する方法】足首が固くなる原因はココの固さ！足首の構造と仕組みをベースにして足首の固さ・可動域を改善するためのストレッチ・エクササイズ方法【愛媛県松山市　痛み・姿勢】

   

 - ボディメイク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

【コレできる？できない？】「大腿直筋の伸張テスト」の方法！反り腰・股関節痛・膝痛に直結する「大腿直筋」の柔軟性の確認テスト！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】
【完全実践版】体幹・股関節に最高に効くピラティス＆トレーニング！歩き方と姿勢が変わる「太ももの内側（股関節内転筋）とお尻の筋肉（殿筋群・深層外旋筋群）」の統合エクササイズ！【愛媛県松山市】
【膝に水が溜まる理由】整形外科で繰り返し膝の水を抜いている負のループを抜け出す方法！膝に水が溜まるのは体にとっては必要な現象！【愛媛県松山市　ピラティス・膝の痛み・変形性膝関節症】
【肩こり・首こり・肩の痛みで悩む方は必見】「肩こり・首こり・肩の痛み」の解決に100%欠かせない背中の筋肉！「僧帽筋の抑制＆活性エクササイズ方法」！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
【姿勢はトレーニングでは良くならない】姿勢改善をするのための科学的根拠がある大切な考え方について！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】
【背中の筋肉がガチガチに固まる理由とは？】背骨の動きは背骨に付く筋肉を使わないと固まる！背骨の柔軟性を高めて背骨を１本１本使うためのエクササイズ方法を紹介！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】
【姿勢によって筋肉の働く場所が変わる】重心の位置・体のバランスの取り方によって筋肉の働きは変わる！姿勢改善をするための考え方を徹底解説！【愛媛県松山市　カラダの学校】
【膝音＆膝痛の改善セルフケア】「ミシミシ」「ポキポキ」と音が鳴る「膝音の正体」を解説！膝の噛み合わせを解消するエクササイズ２選！【愛媛県松山市　変形性膝関節症・膝痛】
【肋骨を引き締める方法】「肋骨」と「骨盤」のツイスト！座った状態で肋骨を引き締める方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】
【なぜ呼吸を改善する必要があるのか？】正しい呼吸が出来ないことで体に起こるデメリットとその理由を解説！初心者でも呼吸の大切さの理解を深められる長編動画！【愛媛県松山市　痛み・ゆがみ・姿勢改善】
PREV
【人生を変える5分ヨガ】 これ1本で全身の不調がみるみる改善！ #596
NEXT
【人生を変える5分ヨガ】 腸活デトックスで内臓機能が改善！ 便秘も治る #597