ホーム > ボディメイク > 【運動をする時に首が辛くなる人向け】「首周りの運動療法」の工夫したやり方を専門家が解説!ピラティスのカールアップを上手に出来るコツ!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 2021/08/18 - ボディメイク Tweet Comment にゃんくみ より: 2021-08-18 12:28 PM 悩みを取り上げて頂いてありがとうございます。 デスクワークで首が前に出ていてスウェイバック姿勢で反り腰・・・ そのエクササイズが出来る事自体がゴールではないのかもしれないのですが、インナーマッスルを鍛えたくても首どころか 頭が痛くなるのを時間をかけてでも改善したいです。 よく指導されるのが「おへそを見て肩を下げて」と言われるのですが、よくならず先ずはそのエクササイズが出来る状態に もっていくエクササイズをこちらの動画と過去のストレートネックの動画も見直してやってみます。 本当にありがとうございます。m(__)m 返信 ハーレーダビットちょん より: 2021-08-18 12:28 PM いつか、松山に住みたいと思ってます。そちらで、開業されているのですか❔そうでしたら、通ってみたいですね。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【足裏で姿勢の全てが決まる】あなたは「かかと重心」と「つま先重心」のどっち?足裏の重心位置の確認方法! 【腰椎の圧迫ストレスを解消する運動療法】骨盤・股関節のポジションから腰椎(椎間関節)に掛かるストレス軽減・慢性腰痛を改善する方法!腰椎を変えるための骨盤・股関節に対する運動療法・ピラティス! 【歩き方を綺麗にしたい・歩く時の痛みを改善したい人必見】正しい歩き方になるために必要な「股関節の動き」を改善するエクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【腸腰筋を確実に使う方法】腸腰筋エクササイズを効果的に行うには「邪魔する〇〇筋を抑制すること」が第一優先!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【腸腰筋が使えているかチェックする方法】「腸腰筋が使えてない人」の特徴&腸腰筋をチェックする方法!股関節の機能改善で超重要!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【体幹・股関節の機能を高めるピラティス】姿勢・動き・痛み改善に繋がる体幹・股関節のコントロール!ピラティスのマーメイドを活用して機能改善する方法を紹介!【愛媛県松山市 姿勢・痛み・動き】 【第5回】カラダの悩み相談会【ライブ配信】 【猫背・巻き肩の改善で1番優先するべきこと】今すぐできる猫背・巻き肩の改善エクササイズ方法!「肋骨」と「肩甲骨」のポジションを本来あるべき適切な位置に修正する!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善】 【足の悩みがある方は必須の運動療法】足の内側縦アーチが適度に落ちないと足首は正しく曲がらない!身体を壊す悪い足首の動き&本当に獲得したい良い足首の動きとエクササイズ・セルフケア方法! 【完全実践版】体幹・股関節に最高に効くピラティス&トレーニング!歩き方と姿勢が変わる「太ももの内側(股関節内転筋)とお尻の筋肉(殿筋群・深層外旋筋群)」の統合エクササイズ!【愛媛県松山市】 PREV 【外反母趾テーピング】テーピング施術を始めようと思う方へ...これだけは注意してください! NEXT 【極上ストレッチ】 全身の不調が改善し、みるみる柔らかくなる! #501
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悩みを取り上げて頂いてありがとうございます。
デスクワークで首が前に出ていてスウェイバック姿勢で反り腰・・・
そのエクササイズが出来る事自体がゴールではないのかもしれないのですが、インナーマッスルを鍛えたくても首どころか
頭が痛くなるのを時間をかけてでも改善したいです。
よく指導されるのが「おへそを見て肩を下げて」と言われるのですが、よくならず先ずはそのエクササイズが出来る状態に
もっていくエクササイズをこちらの動画と過去のストレートネックの動画も見直してやってみます。
本当にありがとうございます。m(__)m
いつか、松山に住みたいと思ってます。そちらで、開業されているのですか❔そうでしたら、通ってみたいですね。