【運動をする時に首が辛くなる人向け】「首周りの運動療法」の工夫したやり方を専門家が解説！ピラティスのカールアップを上手に出来るコツ！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

Comment

1. にゃんくみ より:

   2021-08-18 12:28 PM

   悩みを取り上げて頂いてありがとうございます。
   デスクワークで首が前に出ていてスウェイバック姿勢で反り腰・・・
   そのエクササイズが出来る事自体がゴールではないのかもしれないのですが、インナーマッスルを鍛えたくても首どころか
   頭が痛くなるのを時間をかけてでも改善したいです。

   よく指導されるのが「おへそを見て肩を下げて」と言われるのですが、よくならず先ずはそのエクササイズが出来る状態に
   もっていくエクササイズをこちらの動画と過去のストレートネックの動画も見直してやってみます。

   本当にありがとうございます。m(__)m

   返信
2. ハーレーダビットちょん より:

   2021-08-18 12:28 PM

   いつか、松山に住みたいと思ってます。そちらで、開業されているのですか❔そうでしたら、通ってみたいですね。

   返信

【股関節が曲がらない・つまり感がある方の改善策】股関節のストレッチだけしても股関節の動きは良くならない！動きのメカニズムから理学療法士が解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【反り腰が関節を破壊する】反り腰の姿勢パターンが「股関節・膝関節・足関節」など関節の痛み・変形・歪みに直結するメカニズム！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【ケーススタディ】なぜ脚の張り・脚の浮腫みが改善しないのか？姿勢と重心位置から症状・お悩みが起きる理由＆運動療法・セルフケアの方向性を考察！【オンラインサロン】

【四つ這いエクササイズのコツ】「四つ這い」でトレーニングする時に意識するべき１つのこと！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【腰を反ると痛い人がまずやるべきこと】９割が間違えている「腰痛」を改善するための考え方！「腰がなぜ痛くなるのか？」「腰はどういう関節なのか？」を理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス】

【腰痛になる人に特徴的な動作パターン】腰痛のリスクを確実に高める動き方の悪い癖とは？慢性的な腰痛を改善するための体幹・股関節の正しい動きの再学習コントロール！

【足首を良くするセルフケア方法】今日から改善可能なセルフケアはコレ！「足首の固さ」を良くする２つのポイントと改善方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【膝の痛みを改善する方法】「太ももの骨」と「スネの骨」の位置関係・膝の軸を調整することが痛み改善のカギ！大腿四頭筋とハムストリングスのバランスを整える！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【正しく呼吸したいなら絶対コレをやるべき】「肋骨が締まらない」「反り腰」は１００％正しい呼吸が出来てない！座ったまま簡単にできる「呼吸パターンを変える運動療法」！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【足首を柔らかくする方法】「足首の硬さ」「足首のつまり」の解消法！足の専門家が教える「足首の脂肪体リリース」！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】