ホーム > ボディメイク > 【運動をする時に首が辛くなる人向け】「首周りの運動療法」の工夫したやり方を専門家が解説!ピラティスのカールアップを上手に出来るコツ!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 2021/08/18 - ボディメイク Tweet Comment にゃんくみ より: 2021-08-18 12:28 PM 悩みを取り上げて頂いてありがとうございます。 デスクワークで首が前に出ていてスウェイバック姿勢で反り腰・・・ そのエクササイズが出来る事自体がゴールではないのかもしれないのですが、インナーマッスルを鍛えたくても首どころか 頭が痛くなるのを時間をかけてでも改善したいです。 よく指導されるのが「おへそを見て肩を下げて」と言われるのですが、よくならず先ずはそのエクササイズが出来る状態に もっていくエクササイズをこちらの動画と過去のストレートネックの動画も見直してやってみます。 本当にありがとうございます。m(__)m 返信 ハーレーダビットちょん より: 2021-08-18 12:28 PM いつか、松山に住みたいと思ってます。そちらで、開業されているのですか❔そうでしたら、通ってみたいですね。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【本来あるべき適切な座り方とは?】「仙骨座り」における腰椎・骨盤に与える悪影響と梨状筋・骨盤底筋による機能障害!正しい座り姿勢の修正方法&運動療法・ピラティス! 【膝下O脚・XO脚の治し方】「膝下O脚」&「XO脚」の改善に重要!「股関節内転筋ストレッチ」の2ステップ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【歩き方と足の仕組みが分かる】歩き方を改善するために欠かせない「足首の動きのメカニズム」を足の専門家が解説!優先してやるべきセルフケアの方向性について!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】 【肋骨が締まらない本当の理由とは?】肋骨は締めようとしても締まらない!肋骨が開いたままになってしまう原因2選&改善するための考え方を理学療法士が徹底解説!【愛媛県松山市 姿勢・ピラティス・整体】 【膝下O脚・扁平足の改善トレーニング】「腓骨筋」&「後脛骨筋」を同時に鍛えることで「捻れ・変形・歪み」を改善するエクササイズ方法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【背骨の仕組み&慢性腰痛を骨模型でイメージ化】慢性的な腰痛が治らない理由はコレ!「背骨の動きのシステム」について理学療法士が理論的に徹底解説!【愛媛県松山市 痛み・姿勢・歪み】 【コレ知らないと損してる】多くの人が間違っているストレッチ・マッサージ!「固い場所」「伸びない場所」をストレッチやマッサージしても根本解決にならない理由!【愛媛県松山市 姿勢・痛み・ピラティス】 【足裏で姿勢の全てが決まる】あなたは「かかと重心」と「つま先重心」のどっち?足裏の重心位置の確認方法! 【太ももの外側(外側広筋)が悪さをする理由】太ももの外側の「外側広筋」が全身の不調の原因に繋がるメカニズム!股関節痛・膝痛・O脚など全てに関与する理由と解決方法!【愛媛県松山市 ピラティス】 【永久保存版】「動いて欲しい関節」「安定して欲しい関節」を必ず知っておくべき理由とセルフケアへの活かし方!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 PREV 【外反母趾テーピング】テーピング施術を始めようと思う方へ...これだけは注意してください! NEXT 【極上ストレッチ】 全身の不調が改善し、みるみる柔らかくなる! #501
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悩みを取り上げて頂いてありがとうございます。
デスクワークで首が前に出ていてスウェイバック姿勢で反り腰・・・
そのエクササイズが出来る事自体がゴールではないのかもしれないのですが、インナーマッスルを鍛えたくても首どころか
頭が痛くなるのを時間をかけてでも改善したいです。
よく指導されるのが「おへそを見て肩を下げて」と言われるのですが、よくならず先ずはそのエクササイズが出来る状態に
もっていくエクササイズをこちらの動画と過去のストレートネックの動画も見直してやってみます。
本当にありがとうございます。m(__)m
いつか、松山に住みたいと思ってます。そちらで、開業されているのですか❔そうでしたら、通ってみたいですね。