【保存版】「膝下O脚」「XO脚」のメカニズムを徹底解説した教科書！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

Comment

1. #北川 より:

   2021-07-16 12:25 PM

   俺の足もっと腓骨出っ張ってる

   返信
2. Simple Life シンプルに生きていく より:

   2021-07-16 12:25 PM

   いつも大変勉強になる動画ありがとうございます。

   子供のころから下半身だけ異様に太くて、ダイエットで１０キロ痩せても下半身は全く痩せませんでした。
   薬師寺さんの動画を知って自分はXO脚なんだと気が付けました！

   毎日膝のねじれの動画を見て改善に励んでます！まだ数日の継続ですが、明らかに太ももが細くなりました！

   １０キロダイエットしても全く痩せなかった下半身が数日で細くなったことに感動しました！！
   太ももが固くてパンパンだったのも柔らかくなってきました！

   薬師寺さんの動画は分かりやすい＆メカニズムもきちんと説明してくれるので本当に勉強になります！

   都内に薬師寺さんのジムとか店舗があったら直接指導受けたいくらい動画に感動しています！

   これからも動画楽しみにしています！！

   返信

【姿勢改善の３ステップ】コレが出来ないから姿勢が悪くなる！「スウェイバック姿勢」を改善する３ステップ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【反り腰・背骨の固さを改善する方法】姿勢改善に重要な背骨の柔軟性を取り戻す「スパインストレッチ」のやり方を理学療法士が解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【腸腰筋が使える身体の作り方】腸腰筋を鍛えなくても腸腰筋が使える身体に変えられる仕組みとは？９割の人は絶対に知らない体幹・股関節の仕組みを理学療法士が徹底解説【愛媛県松山市　マシンピラティス・整体】

【膝が伸びない原因で最もケアするべき筋肉】「膝の痛み」「膝のねじれ」の改善に重要！正常な膝にするために大切な「半膜様筋＆腓腹筋ストレッチ」【愛媛県松山市　変形性膝関節症・膝痛】

【最新版】「膝ねじれ・変形＆膝痛」を改善するための内側ハムストリングスのエクササイズ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【コレ知らないと損してる】多くの人が間違っているストレッチ・マッサージ！「固い場所」「伸びない場所」をストレッチやマッサージしても根本解決にならない理由！【愛媛県松山市　姿勢・痛み・ピラティス】

【コレを知らないから体が良くならない】筋力トレーニングをするだけでは不十分！知らないとマズい！痛み・姿勢・歪みを改善するための原理原則を理学療法士が理論的に解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【腸腰筋を鍛えるコツ】９割の人はコレを知らないから腸腰筋が使えない！腸腰筋をトレーニングをする時に欠かせないポイントを理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス】

【完全保存版】体幹が使えてない人に共通している悪い姿勢パターン３選！姿勢改善のための体幹トレーニングの本質はどの人にも共通している理由を理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善】

【腸腰筋の完全攻略】腸腰筋のストレッチをしても柔らかくならない理由！機能解剖学的に徹底解説！