【保存版】「膝下O脚」「XO脚」のメカニズムを徹底解説した教科書！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

Comment

1. #北川 より:

   2021-07-16 12:25 PM

   俺の足もっと腓骨出っ張ってる

   返信
2. Simple Life シンプルに生きていく より:

   2021-07-16 12:25 PM

   いつも大変勉強になる動画ありがとうございます。

   子供のころから下半身だけ異様に太くて、ダイエットで１０キロ痩せても下半身は全く痩せませんでした。
   薬師寺さんの動画を知って自分はXO脚なんだと気が付けました！

   毎日膝のねじれの動画を見て改善に励んでます！まだ数日の継続ですが、明らかに太ももが細くなりました！

   １０キロダイエットしても全く痩せなかった下半身が数日で細くなったことに感動しました！！
   太ももが固くてパンパンだったのも柔らかくなってきました！

   薬師寺さんの動画は分かりやすい＆メカニズムもきちんと説明してくれるので本当に勉強になります！

   都内に薬師寺さんのジムとか店舗があったら直接指導受けたいくらい動画に感動しています！

   これからも動画楽しみにしています！！

   返信

【本来あるべき適切な座り方とは？】「仙骨座り」における腰椎・骨盤に与える悪影響と梨状筋・骨盤底筋による機能障害！正しい座り姿勢の修正方法＆運動療法・ピラティス！

【膝に水が溜まる理由】整形外科で繰り返し膝の水を抜いている負のループを抜け出す方法！膝に水が溜まるのは体にとっては必要な現象！【愛媛県松山市　ピラティス・膝の痛み・変形性膝関節症】

【捻じれ＆ゆがみが起こる本当の理由】「関節の捻じれ」「関節の歪み」を治したい人が必ず知っておくべきこと！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【首こり・肩こりはストレッチやマッサージでは１００％治らない】「首こり」「ストレートネック」を改善させる効果があるのに簡単に出来るエクササイズ！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【背骨の丸みを綺麗に作るコツ】「正しい呼吸」「姿勢・歩き方」「体幹機能」の改善に直結する！「ロールアップ＆ロールダウン」がいつもできない理由と改善エクササイズ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【正しい呼吸ができない人に確実に起きる不良姿勢】呼吸に問題がある人に起きる姿勢＆骨格のエラー２選！呼吸を適正化するための考え方を理学療法士が解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【O脚改善の最優先はコレ】太ももを閉じてもO脚は絶対に治らない理由！

【９割の人が知らない意外な原因】「猫背＆巻き肩」の原因になる意外な筋肉！姿勢改善のための運動療法！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【第６回】カラダの悩み相談会【ライブ配信】

【誰でも100％できる】胸椎を確実に動かすためのエクササイズ方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】