【肩の神経リリースで痛み解消】四十肩・五十肩（肩の痛み）のセルフケアで超重要！「肩の神経リリース」で、余計な緊張を取り除くケア方法！【四十肩・五十肩・肩痛　愛媛県松山市】

Comment

1. d a s h より:

   2021-05-19 12:26 PM

   50肩のセルフケア助かります！
   ありがとうございます♪

   返信
2. Hamuko Hamukawa より:

   2021-05-19 12:26 PM

   五十肩、待ってました！

   返信

【女性には必ず見て欲しい】女性に多い「X脚＆XO脚」の解消法！内転筋の柔軟性アップに効果的なストレッチ実践法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【膝が伸びない原因で最もケアするべき筋肉】「膝の痛み」「膝のねじれ」の改善に重要！正常な膝にするために大切な「半膜様筋＆腓腹筋ストレッチ」【愛媛県松山市　変形性膝関節症・膝痛】

【肋骨が締まらない本当の理由とは？】肋骨は締めようとしても締まらない！肋骨が開いたままになってしまう原因２選＆改善するための考え方を理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　姿勢・ピラティス・整体】

【反り腰が関節を破壊する】反り腰の姿勢パターンが「股関節・膝関節・足関節」など関節の痛み・変形・歪みに直結するメカニズム！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【99%の人が勘違いしている姿勢改善】猫背・巻き肩・反り腰・ストレートネックなど全てに共通している考え方！姿勢の悪く見える部分は本当は悪くない理由とは？【愛媛県松山市　ピラティス・痛み・姿勢】

【ストレートネックの人がやりがちな間違い】やればやるだけ姿勢・痛みを悪化させるストレートネックの勘違い！ストレートネックの仕組み＆正しい改善の考え方！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【股関節をストレッチする時のコツ】猫背も反り腰も姿勢の見た目が違うだけでセルフケアとしてやることに大差はない！股関節の固さに対するストレッチ方法を紹介！【愛媛県松山市　姿勢・痛み・ピラティス】

【体幹・股関節の症状改善にブリッジ運動が有効な理由】体幹・股関節の不調に対してブリッジ運動を取り入れるべきメリットについて！ブリッジ運動＆ヒップリフトの仕組みを考察！【愛媛県松山市　姿勢・痛み・歪み】

【外反母趾になる３つの理由】「外反母趾」は足の指だけケアしても改善しない！足の指の変形に繋がる理由と改善エクササイズ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【中殿筋の重要性と歩行を改善する運動療法】股関節の安定性・骨盤の左右バランスに欠かせない「中殿筋」の機能的な役割＆歩行・姿勢に繋げる運動療法・ピラティス！