ホーム > ボディメイク > 【コレが最優先で1番重要】真似をしていても体は良くならない!姿勢・痛み・歪み改善のためにはエクササイズの回数・やり方より圧倒的に最優先にするべきことは〇〇である理由【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 2023/09/13 - ボディメイク Tweet Comment C より: 2023-09-13 12:27 PM ずっと前重心でいろいろ大変でしたが、最近は改善傾向でしょう。コロナ前はジムに入っていましたが、コロナで辞めました。でも姿勢を治す事に注力したおかげで、あの頃よりいろいろな痛みがなくなりました。ただし筋肉は落ちて気がします。 返信 yasuko より: 2023-09-13 12:27 PM スポーツクラブの会員だった時、大勢のスタジオレッスンで「マネごと」していたと思います。今、リハビリで運動療法受けているので、今まででたらめエクササイズやっていたのに気がつきました。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【足首を良くするセルフケア方法】今日から改善可能なセルフケアはコレ!「足首の固さ」を良くする2つのポイントと改善方法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【腸腰筋の固さをチェックする方法】腸腰筋のストレッチ・エクササイズの前に評価・確認が最優先!横隔膜の状態を確認するだけで腸腰筋の固さ・左右差が簡単に分かる【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【膝が痛い人に100%共通していること】コレを知らないから膝の痛みが治らない!「膝の痛み」「膝の変形」に100%共通している「股関節の問題」について!【愛媛県松山市 膝痛・変形性膝関節症】 【首が動きにくい・首が痛い人は必見】今すぐ簡単に首の可動域をアップさせるコツについて!首の動きのメカニズムも解説!【愛媛県松山市 ピラティス・痛み改善・姿勢改善】 【超シンプル】「座ったまま簡単にできる」背骨と骨盤を起こす筋肉の使い方!「多裂筋エクササイズ」で体幹インナーマッスルをしっかり働かせる!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【外反母趾・浮き指・扁平足で悩む方は必見】「本当に使える足の指」に変えるためのトレーニング!体重を掛けた時に使える足に変えるコツ!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【コレできる?できない?】「大腿直筋の伸張テスト」の方法!反り腰・股関節痛・膝痛に直結する「大腿直筋」の柔軟性の確認テスト!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【反り腰になる根本的な3つの原因】腰を丸めるエクササイズでは反り腰は治らない!腰が反ってしまう原因で多いTOP3を解説!【ピラティス・整体 愛媛県松山市】 【靴を選ぶポイントとは?】「良い靴&悪い靴の判断基準」を足の専門家の視点で解説!【愛媛県松山市 ピラティス・痛み・姿勢】 【足裏で姿勢の全てが決まる】あなたは「かかと重心」と「つま先重心」のどっち?足裏の重心位置の確認方法! PREV 2023年9月9日 NEXT 【朝ヨガで人生が変わる】シャキッと目覚め、最高の1日をスタート! #634
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ずっと前重心でいろいろ大変でしたが、最近は改善傾向でしょう。コロナ前はジムに入っていましたが、コロナで辞めました。でも姿勢を治す事に注力したおかげで、あの頃よりいろいろな痛みがなくなりました。ただし筋肉は落ちて気がします。
スポーツクラブの会員だった時、大勢のスタジオレッスンで「マネごと」していたと思います。今、リハビリで運動療法受けているので、今まででたらめエクササイズやっていたのに気がつきました。