【コレが最優先で1番重要】真似をしていても体は良くならない！姿勢・痛み・歪み改善のためにはエクササイズの回数・やり方より圧倒的に最優先にするべきことは〇〇である理由【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
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ずっと前重心でいろいろ大変でしたが、最近は改善傾向でしょう。コロナ前はジムに入っていましたが、コロナで辞めました。でも姿勢を治す事に注力したおかげで、あの頃よりいろいろな痛みがなくなりました。ただし筋肉は落ちて気がします。
スポーツクラブの会員だった時、大勢のスタジオレッスンで「マネごと」していたと思います。今、リハビリで運動療法受けているので、今まででたらめエクササイズやっていたのに気がつきました。