ホーム > ボディメイク > 【コレが最優先で1番重要】真似をしていても体は良くならない!姿勢・痛み・歪み改善のためにはエクササイズの回数・やり方より圧倒的に最優先にするべきことは〇〇である理由【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 2023/09/13 - ボディメイク Tweet Comment C より: 2023-09-13 12:27 PM ずっと前重心でいろいろ大変でしたが、最近は改善傾向でしょう。コロナ前はジムに入っていましたが、コロナで辞めました。でも姿勢を治す事に注力したおかげで、あの頃よりいろいろな痛みがなくなりました。ただし筋肉は落ちて気がします。 返信 yasuko より: 2023-09-13 12:27 PM スポーツクラブの会員だった時、大勢のスタジオレッスンで「マネごと」していたと思います。今、リハビリで運動療法受けているので、今まででたらめエクササイズやっていたのに気がつきました。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【背骨が硬い人は必見】背骨のエクササイズでは「動かしていく順序」が重要!「丸める動き・反らせる動き・捻る動き・横に倒す動き」の4つの順序立てと根拠について!【愛媛県松山市 姿勢・歪み・痛み改善】 【なぜ仰向けで寝た時に、脚が外側にパタパタ倒れてしまうのか?】骨盤・股関節の機能不全・不安定性を改善するために知らないと損する考え方!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【膝の痛みを改善するための考え方】「膝の痛み」を改善するための大切な考え方!変形性膝関節症・半月板損傷などに共通したセルフケア方法!【愛媛県松山市 膝痛・整体】 【背中の筋肉がガチガチに固まる理由とは?】背骨の動きは背骨に付く筋肉を使わないと固まる!背骨の柔軟性を高めて背骨を1本1本使うためのエクササイズ方法を紹介!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】 【愛媛県松山市 ピラティス】「反り腰」「股関節に症状がある人」に多い特徴!ヒップリフトをする時の重要なポイントとリフォーマーを使うコツ!【愛媛県松山市 ピラティス・痛み改善・姿勢改善】 【保存版】「膝の重だるさ」「膝の引っかかり感」の9割以上の原因はコレ!膝のケアには欠かせないセルフマッサージ【愛媛県松山市 変形性膝関節症・膝痛】 【歩き方の改善方法】歩き方を良くするために脚の動きは大切ではない理由!股関節や足首の動きよりもココが1番重要!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【呼吸と歩き方を変えるためには?】呼吸と歩き方は意識するほど改善しない理由!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【インナーマッスルトレーニングの間違い】9割の人はインナーマッスルトレーニングをしても意味がない!インナーマッスルが働くための条件はコレが重要【愛媛県松山市 姿勢・痛み・歪み】 【プロが教える正しい歩き方】今すぐ立ったまま簡単に出来る方法!歩くために必要な「左右への重心移動・体重移動を鍛える」ことを目的にしたスタンディングエクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 PREV 2023年9月9日 NEXT 【朝ヨガで人生が変わる】シャキッと目覚め、最高の1日をスタート! #634
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ずっと前重心でいろいろ大変でしたが、最近は改善傾向でしょう。コロナ前はジムに入っていましたが、コロナで辞めました。でも姿勢を治す事に注力したおかげで、あの頃よりいろいろな痛みがなくなりました。ただし筋肉は落ちて気がします。
スポーツクラブの会員だった時、大勢のスタジオレッスンで「マネごと」していたと思います。今、リハビリで運動療法受けているので、今まででたらめエクササイズやっていたのに気がつきました。