【四十肩＆五十肩の治し方】「肩の痛み」「肩の動きにくさ」を改善する方法！理学療法士が教える「必ず毎日やるべき運動・セルフケア」【愛媛県松山市　四十肩・五十肩】

Comment

1. 藤本美恵子 より:

   2021-04-28 12:26 PM

   毎日、グルグル回してますが、痛みがなければ、した方が良いですか？

   返信
2. d a s h より:

   2021-04-28 12:26 PM

   今日もありがとうございます！

   返信

【保存版】「膝下O脚」「XO脚」のメカニズムを徹底解説した教科書！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【肩の神経リリースで痛み解消】四十肩・五十肩（肩の痛み）のセルフケアで超重要！「肩の神経リリース」で、余計な緊張を取り除くケア方法！【四十肩・五十肩・肩痛　愛媛県松山市】

【コレを知らないから正しく立てない】立った状態で腸腰筋を伸ばしながら使う機能を高める＆股関節の前面の柔軟性を高める方法！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】

【反り腰の教科書】反り腰になっている姿勢に必ず共通すること！反り腰を改善するための考え方！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】

【デスクワーク・椅子に座る時間が長い人は必見】椅子に座っていると「腰が痛い」「お尻・股関節が痛い」という症状を今すぐ解消するための工夫を紹介！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み改善・姿勢改善】

【横座りに左右差があるとヤバい】横座りをするだけで「歩き方・立ち姿勢・日常生活の癖」が一発で分かる！横座りのチェック方法とエクササイズの方向性を徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【インナーマッスルを鍛えようとしても意味がない理由】９割の人が間違っているインナーマッスルの捉え方！インナーマッスルトレーニングをしても効果がない理由！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・歪み】

【坐骨神経痛の改善方法】お尻やハムストリングスのストレッチでは改善しない！「股関節・骨盤の症状を改善するポイント」を視点を変えて解説！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み改善・姿勢改善】

【立方骨の位置が整えば、足の痛み＆動きは改善する】「立方骨」の位置を自分自身で診断するチェック方法＆立方骨を持ち上げて位置を整えるセルフエクササイズ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【太ももの裏側が固いとどうなるの？】「ハムスリングス」の固さがあることで体に起こるデメリットTOP３！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み改善・姿勢改善】