【運動療法が痛み＆柔軟性改善で必須な理由】ストレッチ・マッサージよりも「運動療法」をやることが痛み改善・体の柔軟性アップに効果的な理由！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

Comment

1. たあ より:

   2021-12-03 12:21 PM

   いつもありがとうございます！
   動画に関係なくて申し訳ないのですが足裏のアーチを作るのにインソールなどの履くサポーターは効果がありますか？
   買おうかと思っているのですがサポーターを履くことによってさらに筋力が弱まってしまうのではないかという不安があります

   返信
2. C T より:

   2021-12-03 12:21 PM

   本当にその通りだと身をもって感じています。下半身の筋トレ、特に内転筋やお尻の筋トレをしていると張っていた太ももの前や外側がマシになってきた気がします。同時にあちこち痛かった所も治ったり、良い事ばかりです。

   返信

【第２回】カラダの悩み相談会【ライブ配信】

【呼吸から歩行を変える方法】呼吸と歩行の重要な関係性とは？歩き方の改善に特化した今すぐ簡単に出来る呼吸エクササイズ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【理想的な足を作る方法】足を安定させるためには「距骨」と「踵骨」がカギ！踵を安定させるエクササイズを紹介！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【コレをやらないから反り腰が治らない】「反り腰」の今すぐ簡単にできる診断方法＆姿勢改善のために毎日やるべきセルフケア方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【９割が間違っている】「ブリッジ運動」「ヒップリフト」の間違い４選！本当に効果的な「ブリッジ運動」「ヒップリフト」のやり方を解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【腰痛のピラティス・運動療法】60分を超える有料レッスン動画！腰痛を改善するために欠かせない最重要の考え方〜ピラティス・運動療法の実践！【オンラインサロンのレッスン動画特別公開】

【股関節が曲がらない・つまり感がある方の改善策】股関節のストレッチだけしても股関節の動きは良くならない！動きのメカニズムから理学療法士が解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【第６回】カラダの悩み相談会【ライブ配信】

【第３回】カラダの悩み相談会【ライブ配信】

【女性はコレ知らないと損】骨盤底筋群トレーニングをしても９割の人は意味がない理由とは？骨盤底筋群を日常生活・姿勢・動きで活用できるための方法を理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　姿勢・痛み・歪み】