【運動療法が痛み＆柔軟性改善で必須な理由】ストレッチ・マッサージよりも「運動療法」をやることが痛み改善・体の柔軟性アップに効果的な理由！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

Comment

1. たあ より:

   2021-12-03 12:21 PM

   いつもありがとうございます！
   動画に関係なくて申し訳ないのですが足裏のアーチを作るのにインソールなどの履くサポーターは効果がありますか？
   買おうかと思っているのですがサポーターを履くことによってさらに筋力が弱まってしまうのではないかという不安があります

   返信
2. C T より:

   2021-12-03 12:21 PM

   本当にその通りだと身をもって感じています。下半身の筋トレ、特に内転筋やお尻の筋トレをしていると張っていた太ももの前や外側がマシになってきた気がします。同時にあちこち痛かった所も治ったり、良い事ばかりです。

   返信

【股関節機能と立ち姿勢の改善】立った姿勢で行える股関節エクササイズ＆ヒップリフトの応用方法！股関節が使える姿勢を獲得する改善方法を徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【腸腰筋の完全攻略】腸腰筋のストレッチをしても柔らかくならない理由！機能解剖学的に徹底解説！

【プロが教える正しい歩き方】今すぐ立ったまま簡単に出来る方法！歩くために必要な「左右への重心移動・体重移動を鍛える」ことを目的にしたスタンディングエクササイズ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【歩き方の改善方法】歩き方を良くするために脚の動きは大切ではない理由！股関節や足首の動きよりもココが1番重要！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【反り腰になる根本的な３つの原因】腰を丸めるエクササイズでは反り腰は治らない！腰が反ってしまう原因で多いTOP３を解説！【ピラティス・整体　愛媛県松山市】

【ふくらはぎの張り＆太さの原因はコレ】ふくらはぎがパンパンに張る人は必見！ふくらはぎのマッサージやストレッチをしても改善しない理由を理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

【整体でやる骨盤矯正より100％大切】骨盤を安定させるために欠かせない筋肉！骨盤の解剖学から重要な筋肉を紐解いてエクササイズまで解説！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【ガチガチに背骨が固まっている人は必見】知らないと損する「背骨の豆知識」！「胸椎を起こす動き」「腰椎を丸める動き」ができれば背骨の悩みは解決する！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【運動をする時に首が辛くなる人向け】「首周りの運動療法」の工夫したやり方を専門家が解説！ピラティスのカールアップを上手に出来るコツ！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【腸腰筋を鍛えるコツ】９割の人はコレを知らないから腸腰筋が使えない！腸腰筋をトレーニングをする時に欠かせないポイントを理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス】