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【コレを知らないから正しく立てない】立った状態で腸腰筋を伸ばしながら使う機能を高める&股関節の前面の柔軟性を高める方法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】

   

 - ボディメイク

Comment

  1. @hiroko1768 より:

    立位での屈曲動作だけだと安定しにくいですが、持ってエロンゲーションだとかなり良いトレーニングになりますね!!ありがとうございます!

  2. @hikari2486 より:

    普段から腸腰筋が縮まる事が多かったので、今回の内容もとてもありがたいです。

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