【広背筋の抑制方法＆肩甲下筋の活性ドリル】巻き肩・肩の痛み＆可動域制限の改善に直結する「広背筋」と「肩甲下筋」の関係性！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】

Comment

1. @user-rf4es1jk1d より:

   2024-05-20 12:21 PM

   サマースタイルアワードというボディビルの大会に出るためにポージング練習していますが、肩を後ろに捻り肩を見せて、背中の動きを抑制して背中を寄せないということが大事だと、ポージング講師に言われたんですが、このエクササイズで、この苦手が改善できそうな気がします

   返信
2. @hikari2486 より:

   2024-05-20 12:21 PM

   試してみたら肩甲下筋に刺激がしっかり入りました。
   肩甲下筋の賦活を続けたら症状が軽くなるかもしれない。

   返信

【足の機能を高める方法】「距骨」と「踵骨」の関係性を整えれば足の状態が良くなる！今日からできる「使える足」を作るための２つの方法！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【腰痛になる人に特徴的な動作パターン】腰痛のリスクを確実に高める動き方の悪い癖とは？慢性的な腰痛を改善するための体幹・股関節の正しい動きの再学習コントロール！

【ちゃんとコレできる？】「慢性腰痛・股関節痛・反り腰・骨盤の歪み」がある人は必見！歩行や姿勢で腰椎・骨盤・股関節の不調に繋がる原因のチェック方法について！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

【股関節で１番欠かせない筋肉】「股関節のエクササイズ」を座ったまま誰でも簡単に出来る！「腸腰筋」を１００％働かせるエクササイズ方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【インナーマッスルトレーニングはやる意味がない】９割の人はインナーマッスルトレーニングをやる意味がない理由とは？理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

【デスクワーク・椅子に座る時間が長い人は必見】椅子に座っていると「腰が痛い」「お尻・股関節が痛い」という症状を今すぐ解消するための工夫を紹介！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み改善・姿勢改善】

【有料級】なぜ姿勢が悪くなる？なぜ関節が変形する？「体の歪み・変形・捻れ」が起きる順序とメカニズムを理学療法士が徹底解説！年を取ることで体に起きる２つの現象とは？【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【土踏まずの作り方の重要ポイント５選】「扁平足」「外反母趾」に繋がる足のアーチ！「土踏まず」を作るために必要なポイント５選！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【完全保存版】９割の人は知らない！股関節の良い内捻り＆悪い内捻りの明確な違い！

「足の冷えで寝れない方必見」一瞬でポカポカマッサージ方法「川崎市中原区武蔵小杉 外反母趾」

冬になって足先が冷えてお困りの方がたくさんいます。中には冷えで夜の寝つきが悪くな …