ホーム > ボディメイク > 【広背筋の抑制方法&肩甲下筋の活性ドリル】巻き肩・肩の痛み&可動域制限の改善に直結する「広背筋」と「肩甲下筋」の関係性!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 2024/05/20 - ボディメイク Tweet Comment @user-rf4es1jk1d より: 2024-05-20 12:21 PM サマースタイルアワードというボディビルの大会に出るためにポージング練習していますが、肩を後ろに捻り肩を見せて、背中の動きを抑制して背中を寄せないということが大事だと、ポージング講師に言われたんですが、このエクササイズで、この苦手が改善できそうな気がします 返信 @hikari2486 より: 2024-05-20 12:21 PM 試してみたら肩甲下筋に刺激がしっかり入りました。 肩甲下筋の賦活を続けたら症状が軽くなるかもしれない。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【第7回】カラダの悩み相談会【ライブ配信】 【プロが教える正しい歩き方】今すぐ立ったまま簡単に出来る方法!歩くために必要な「左右への重心移動・体重移動を鍛える」ことを目的にしたスタンディングエクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【コレをやらないから肩が治らない】「四十肩・五十肩」の痛みと動かない原因の多くは「脇の下側の硬さ」が原因!「脇の下側」のセルフケアを毎日3分継続するケア方法!【愛媛県松山市 四十肩・五十肩】 【保存版】「膝下O脚」「XO脚」のメカニズムを徹底解説した教科書!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【ガンコな肩こり&猫背の100%の共通点】「肩甲骨」の位置が悪いと「ガンコな肩こり」「猫背・巻き肩」に繋がる!2ステップで改善する肩甲骨トレーニング【愛媛県松山市 肩甲骨・肩コリ・首コリ】 【足首を良くするセルフケア方法】今日から改善可能なセルフケアはコレ!「足首の固さ」を良くする2つのポイントと改善方法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【腸腰筋が使えているかチェックする方法】「腸腰筋が使えてない人」の特徴&腸腰筋をチェックする方法!股関節の機能改善で超重要!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【反り腰の教科書】反り腰になっている姿勢に必ず共通すること!反り腰を改善するための考え方!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【最新版】「膝ねじれ・変形&膝痛」を改善するための内側ハムストリングスのエクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【浮き指になる人に多い原因2選】「何で足の指が浮いてしまうのか?」浮き指になる人の特徴と改善方法!【愛媛県松山市 ピラティス・痛み・姿勢改善】 PREV 【外反母趾の手術不要】治す方法5ステップ!川崎市中原区 整足院武蔵小杉 NEXT 【大切なお知らせ】 B-lifeの終わり、今後について・・・
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サマースタイルアワードというボディビルの大会に出るためにポージング練習していますが、肩を後ろに捻り肩を見せて、背中の動きを抑制して背中を寄せないということが大事だと、ポージング講師に言われたんですが、このエクササイズで、この苦手が改善できそうな気がします
試してみたら肩甲下筋に刺激がしっかり入りました。
肩甲下筋の賦活を続けたら症状が軽くなるかもしれない。