【超有料級】大多数の人が間違っている「多裂筋」の捉え方・鍛え方！本当に正しい「多裂筋」を活性化させる運動療法・セルフケアの順序を２ステップで実践！

Comment

1. @popononoki より:

   2024-08-28 12:29 PM

   これは神動画だ・・・

   返信
2. @user-nv8fc5jz7j より:

   2024-08-28 12:29 PM

   自分は立ったまま靴下が履けなくて、ハムストリングを伸ばしたり、腸腰筋を鍛えたりしていたのですが、なかなか改善しなくて、色々と調べたら多裂筋が原因かもと思い、こちらの動画に流れ着きました。立ったまま靴下が履けない原因は多裂筋だったりする可能性もありますか？

   返信
3. @lafula9418 より:

   2024-08-28 12:29 PM

   うつ伏せで、恥骨をマットにつける意識で前傾させると仙骨の上の筋肉がピンポイントで入る気がするのですが、合っておりますか？

   返信

【膝痛改善で最優先にするべきことは？】「膝の前側＆膝の下側が痛い人」がまず最優先でやるべきセルフケア＆膝が痛くなるメカニズムを専門家が解説！【愛媛県松山市　ピラティス・変形性膝関節症】

【ピラティスの効果】ピラティスで「できること」＆「できないこと」【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【女性でもコレは超重要】姿勢改善においてプッシュアップ（腕立て伏せ）が出来ないとヤバい理由！９割が間違っているプッシュアップ（腕立て伏せ）のやり方を徹底解説！【愛媛県松山市　姿勢・ピラティス・整体】

【広背筋の柔軟性がないと大問題になる理由とは？】「広背筋」の固さが「姿勢の悪さ・体の歪み・背骨の動きを悪くする」！背中の固さを改善するストレッチ方法２選！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・痛み】

【O脚改善の最優先はコレ】太ももを閉じてもO脚は絶対に治らない理由！

【腸腰筋の完全攻略】腸腰筋のストレッチをしても柔らかくならない理由！機能解剖学的に徹底解説！

【靴を選ぶポイントとは？】「良い靴＆悪い靴の判断基準」を足の専門家の視点で解説！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み・姿勢】

【９割が知らない間違った歩き方】こんな歩き方ができないと関節が壊れる！

【あなたの反り腰が治らない理由とは？】いくら筋トレやストレッチをしても「反り腰」が全く改善しない本当の理由！理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【ピラティスはなぜ必要なのか？】整体・マッサージ・ストレッチだけでは根本的な痛みや姿勢の改善にならない理由！ピラティスやエクササイズの役割とは？【愛媛県松山市　ピラティス・整体】