ホーム > ボディメイク > 【超有料級】大多数の人が間違っている「多裂筋」の捉え方・鍛え方!本当に正しい「多裂筋」を活性化させる運動療法・セルフケアの順序を2ステップで実践! 2024/08/28 - ボディメイク Tweet Comment @popononoki より: 2024-08-28 12:29 PM これは神動画だ・・・ 返信 @user-nv8fc5jz7j より: 2024-08-28 12:29 PM 自分は立ったまま靴下が履けなくて、ハムストリングを伸ばしたり、腸腰筋を鍛えたりしていたのですが、なかなか改善しなくて、色々と調べたら多裂筋が原因かもと思い、こちらの動画に流れ着きました。立ったまま靴下が履けない原因は多裂筋だったりする可能性もありますか? 返信 @lafula9418 より: 2024-08-28 12:29 PM うつ伏せで、恥骨をマットにつける意識で前傾させると仙骨の上の筋肉がピンポイントで入る気がするのですが、合っておりますか? 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【愛媛県松山市 ピラティス】「反り腰」「股関節に症状がある人」に多い特徴!ヒップリフトをする時の重要なポイントとリフォーマーを使うコツ!【愛媛県松山市 ピラティス・痛み改善・姿勢改善】 【最新版】「膝ねじれ・変形&膝痛」を改善するための内側ハムストリングスのエクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【姿勢改善の3ステップ】コレが出来ないから姿勢が悪くなる!「スウェイバック姿勢」を改善する3ステップ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【足首を柔らかくする方法】「足首の硬さ」「足首のつまり」の解消法!足の専門家が教える「足首の脂肪体リリース」!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【肋骨を引き締める方法】「肋骨」と「骨盤」のツイスト!座った状態で肋骨を引き締める方法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【知らないと損】「正しく呼吸する」ために必ず知っておきたい「体幹の原則・特徴」について!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【外反母趾になる3つの理由】「外反母趾」は足の指だけケアしても改善しない!足の指の変形に繋がる理由と改善エクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【コレ知らないと損してる】多くの人が間違っているストレッチ・マッサージ!「固い場所」「伸びない場所」をストレッチやマッサージしても根本解決にならない理由!【愛媛県松山市 姿勢・痛み・ピラティス】 【前屈・後屈をチェックするだけで全て分かる】今すぐ簡単にチェック可能!前屈・後屈の「出来る」or「出来ない」で、あなたの姿勢&重心の癖が今すぐに分かる!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【歩き方の悪さが引き起こすこととは?】「おかしな歩き方」の習慣は「おかしな骨の形状」に繋がる!筋力トレーニングをしても歩き方が改善しない理由とは?【愛媛県松山市 ピラティス・歩き方・姿勢】 PREV 【究極の安眠ヨガ】 自律神経を整え、心と体の疲れを癒す #691 NEXT 【寝る前のヨガ】全身の疲労を回復し、自律神経を整える夜ヨガ #692
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これは神動画だ・・・
自分は立ったまま靴下が履けなくて、ハムストリングを伸ばしたり、腸腰筋を鍛えたりしていたのですが、なかなか改善しなくて、色々と調べたら多裂筋が原因かもと思い、こちらの動画に流れ着きました。立ったまま靴下が履けない原因は多裂筋だったりする可能性もありますか?
うつ伏せで、恥骨をマットにつける意識で前傾させると仙骨の上の筋肉がピンポイントで入る気がするのですが、合っておりますか?