ホーム > ボディメイク > 【姿勢改善・ボディラインにコレが欠かせない】「反り腰・猫背」「くびれ・ウエスト」などの姿勢・ボディラインを綺麗にする!本当に必要な体幹機能とエクササイズ方法を理論的に解説!【愛媛県松山市 ピラティス】 2023/12/26 - ボディメイク Tweet Comment @CTbonbonjp より: 2023-12-26 12:26 PM いつもありがとうございます。今日も大変勉強になりました。コロナ以降、スポーツジムを辞めていたのですが、復帰すべきか悩み中です。50を過ぎて、若い時とは違ったトレーニングが必要だと分かってきたので…闇雲に筋トレすれば良いわけではないなんだと思いつつ、体脂肪も増えてきたので運動しないといけないような焦る気持ちもあって。先生は50代以降のトレーニングについてどうお考えですか? やはり日常の生活に中で身体を動かす、または姿勢を正すことで筋肉を使う方が良いと思いますか? 返信 @yasuko-ue1tn より: 2023-12-26 12:26 PM 薬師寺先生のお話、めっちゃわかるようになりました。 5月に変形性股関節で歩けなくなって、運動療法続けております。まさに、そこで理学療法士さんに指導してもらっていることです。 腹横筋トレがメインで、最近、杖なしで普通に歩けるようになりました。 呼吸、魔力です。 ちなみに、1日も休まず毎日やってます。 返信 @hikari2486 より: 2023-12-26 12:26 PM カラダの学校で実践してるから、すぐに感覚を得られました。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【股関節の痛み&股関節のつまり感の治し方】「股関節のつまり感」「股関節の痛み」を座ったまま2ステップで改善するエクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【ケーススタディ】なぜ脚の張り・脚の浮腫みが改善しないのか?姿勢と重心位置から症状・お悩みが起きる理由&運動療法・セルフケアの方向性を考察!【オンラインサロン】 【股関節を良くするために足パカはNG】姿勢・動きの中で本当に使える股関節にするための方法と考え方!「股関節の痛み」「股関節のつまり感」など股関節の症状がある人にも必見!【愛媛県松山市 股関節】 【歩き方と足の仕組みが分かる】歩き方を改善するために欠かせない「足首の動きのメカニズム」を足の専門家が解説!優先してやるべきセルフケアの方向性について!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】 【反り腰の歩き方を変える3ステップ】反り腰の人がやるべき「歩き方を変える」ためにやるべき3つの順序!【愛媛県松山市 ピラティス・痛み改善・姿勢改善】 【歩き方が悪い人に共通する足の状態とは?】おかしな歩き方になっている人の多くは足の機能に問題がある理由を解説!歩く時に理想的な足裏の接地の仕方とは?【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・歩行】 【足のアーチを引き上げる運動をする悪影響】足裏のアーチを作るエクササイズによって「スネの捻れ・膝の捻れ・足首の固さ」が助長されてしまう理由!足裏のアーチ&足首の動きの考え方と運動療法・ピラティス! 【足の機能を高める方法】「距骨」と「踵骨」の関係性を整えれば足の状態が良くなる!今日からできる「使える足」を作るための2つの方法!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 整体・手術・注射・マッサージでは身体は100%治らない! 【完全実践版】胸椎・肋骨の捻る動きを活性化するピラティス&トレーニング!呼吸を使って胸郭の柔軟性を高める方法!【愛媛県松山市 姿勢・痛み改善】 PREV 【寝たまま10分】自律神経を整え、安眠したい方におすすめのヨガ #649 NEXT カラダが勝手に痩せていく 新カレンダープログラム『SKY』
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いつもありがとうございます。今日も大変勉強になりました。コロナ以降、スポーツジムを辞めていたのですが、復帰すべきか悩み中です。50を過ぎて、若い時とは違ったトレーニングが必要だと分かってきたので…闇雲に筋トレすれば良いわけではないなんだと思いつつ、体脂肪も増えてきたので運動しないといけないような焦る気持ちもあって。先生は50代以降のトレーニングについてどうお考えですか? やはり日常の生活に中で身体を動かす、または姿勢を正すことで筋肉を使う方が良いと思いますか?
薬師寺先生のお話、めっちゃわかるようになりました。
5月に変形性股関節で歩けなくなって、運動療法続けております。まさに、そこで理学療法士さんに指導してもらっていることです。
腹横筋トレがメインで、最近、杖なしで普通に歩けるようになりました。
呼吸、魔力です。
ちなみに、1日も休まず毎日やってます。
カラダの学校で実践してるから、すぐに感覚を得られました。