【足のアーチを引き上げる運動をする悪影響】足裏のアーチを作るエクササイズによって「スネの捻れ・膝の捻れ・足首の固さ」が助長されてしまう理由！足裏のアーチ＆足首の動きの考え方と運動療法・ピラティス！

Comment

1. @momo-oo3dr より:

   2024-11-29 12:21 PM

   いつも勉強になります
   外反母趾が酷いのでガッツリアーチのシューズを履いていますが、膝の捻じれを助長してしまうんですね。課題多しデス

   返信
2. @Naoko-pr3yd より:

   2024-11-29 12:21 PM

   インソールでアーチを低くするとカップも浅くなるのが悩みです。

   返信
3. @hikari2486 より:

   2024-11-29 12:21 PM

   走行中の電車で安定して立つには足裏アーチを潰した方が安定する気がします。

   返信

【ピラティスの教科書】ピラティスとは？理学療法士が「動きを鍛える」「脳を鍛える」という考え方を解説【オンラインサロン】

【首こり・肩こりはストレッチやマッサージでは１００％治らない】「首こり」「ストレートネック」を改善させる効果があるのに簡単に出来るエクササイズ！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【ピラティスはなぜ必要なのか？】整体・マッサージ・ストレッチだけでは根本的な痛みや姿勢の改善にならない理由！ピラティスやエクササイズの役割とは？【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【足の小指が重要な理由】足の小指が動かないとどうなるのか？「足の小指」が動かないことによる体に起きる症状・デメリットについて！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み改善・姿勢改善】

【インナーマッスルを鍛えようとしても意味がない理由】９割の人が間違っているインナーマッスルの捉え方！インナーマッスルトレーニングをしても効果がない理由！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢・歪み】

【9割が知らない座り方】日常生活の座り姿勢・デスクワークをする時の座り方！「仙骨座り」「坐骨座り」の違いと悪影響＆座り姿勢の体幹・骨盤の正しいポジション！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【鎖骨の重要性】「肩こり・首こり・肩の痛み」の改善に超重要！鎖骨のケアが必要な理由とセルフケア方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【浮き指になる人に多い原因２選】「何で足の指が浮いてしまうのか？」浮き指になる人の特徴と改善方法！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み・姿勢改善】

【骨盤底筋群エクササイズのデメリットとは？】骨盤底筋群を鍛えることで起きるデメリット＆正しいセルフケア方法！骨盤を余計に不安定にする可能性もある事実を理学療法士が解説【愛媛県松山市　ピラティス・骨盤】

【体幹・股関節の機能を高めるピラティス】姿勢・動き・痛み改善に繋がる体幹・股関節のコントロール！ピラティスのマーメイドを活用して機能改善する方法を紹介！【愛媛県松山市　姿勢・痛み・動き】