【頸椎・胸椎の左右差を改善する運動療法】上半身（背骨・胸郭）のインバランスの調整方法！「頸椎」「胸椎」の骨格の捻れ・可動域の左右差を改善するための脊柱・胸郭に対する回旋系の運動療法・ピラティス！

Comment

1. @CTbonbonjp より:

   2024-12-27 1:34 PM

   右脚を上にして左に捻る方がやりにくかったです。普段から右脇腹が硬いと思っていました。

   返信
2. @hikari2486 より:

   2024-12-27 1:34 PM

   最初は右足が下の時がやりづらかったです。
   繰り返すうちに左右差が減ってるのがわかりました。

   返信

【愛媛県松山市　ピラティス】変形性膝関節症・半月板損傷などの「膝の痛み」を改善するために必要な「股関節の動きを良くする」リフォーマーを活用したエクササイズ！【マシンピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【あなたの反り腰が治らない理由とは？】いくら筋トレやストレッチをしても「反り腰」が全く改善しない本当の理由！理学療法士が徹底解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【第１回】カラダの悩み相談会（ライブ配信）

【股関節と膝の痛み・歪み・不調がある人は必見】９割の人はコレを知らない！下半身の関節を自ら壊してしまう悪い動き方のクセと特徴＆エクササイズ【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【コレ知らないと損してる】多くの人が間違っているストレッチ・マッサージ！「固い場所」「伸びない場所」をストレッチやマッサージしても根本解決にならない理由！【愛媛県松山市　姿勢・痛み・ピラティス】

【股関節の不調に繋がる神経の影響とは？】股関節の不調の理由は筋肉の影響だけではない理由！股関節の不調を解決するために重要な姿勢改善＆エクササイズ方法！【愛媛県松山市　姿勢・ピラティス・歪み】

【99%の人が勘違いしている姿勢改善】猫背・巻き肩・反り腰・ストレートネックなど全てに共通している考え方！姿勢の悪く見える部分は本当は悪くない理由とは？【愛媛県松山市　ピラティス・痛み・姿勢】

【綺麗な歩き方になるために１番大切なこと】「歩き方」を良くするために使うべき優先度が高い筋肉！【愛媛県松山市　ピラティス・姿勢改善・痛み改善】

【超有料動画】「太ももの外側の張り・固さ・太さ」「O脚・膝下O脚・膝の捻れ」「股関節の痛み・ポキポキ音」の全ての原因になる部位はココ ！なぜガチガチに腸脛靭帯が張ってしまうのか？【オンラインサロン】

【足首が硬い原因はコレ】足首を１００％柔らかくできるマッサージ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】