ホーム > ボディメイク > 【頸椎・胸椎の左右差を改善する運動療法】上半身(背骨・胸郭)のインバランスの調整方法!「頸椎」「胸椎」の骨格の捻れ・可動域の左右差を改善するための脊柱・胸郭に対する回旋系の運動療法・ピラティス! 2024/12/27 - ボディメイク Tweet Comment @CTbonbonjp より: 2024-12-27 1:34 PM 右脚を上にして左に捻る方がやりにくかったです。普段から右脇腹が硬いと思っていました。 返信 @hikari2486 より: 2024-12-27 1:34 PM 最初は右足が下の時がやりづらかったです。 繰り返すうちに左右差が減ってるのがわかりました。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【四つ這いエクササイズのコツ】「四つ這い」でトレーニングする時に意識するべき1つのこと!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【腹式呼吸と胸式呼吸はどちらが正解?】「正しい呼吸のパターン」&「正しい呼吸のメカニズム」を知ることが重要!呼吸エクササイズに繋がる知っておきたい豆知識!【愛媛県松山市 姿勢・歪み・痛み改善】 【第1回】カラダの悩み相談会(ライブ配信) 【体幹・股関節の動き方を再学習】慢性腰痛・股関節の痛みを改善するための日常生活やスポーツで活かせる動きの獲得!「前屈動作・中腰姿勢」をする時の適切な身体の扱い方とバリエーション!【愛媛県松山市】 【姿勢改善にハムストリングスが超重要な理由とは?】猫背・巻き肩・反り腰・肋骨の開きに「太ももの裏側」がキーポイントになる理由!悪さをする2つの筋肉を抑制させるコツ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【広背筋の抑制方法&肩甲下筋の活性ドリル】巻き肩・肩の痛み&可動域制限の改善に直結する「広背筋」と「肩甲下筋」の関係性!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【姿勢・歩き方の有料レッスン大公開】「姿勢」「歩き方」「痛み」を改善するために欠かせないカラダの仕組み&ピラティス・エクササイズを理学療法士が徹底解説【オンラインサロンの有料動画を特別公開】 【太ももの裏側が固いとどうなるの?】「ハムスリングス」の固さがあることで体に起こるデメリットTOP3!【愛媛県松山市 ピラティス・痛み改善・姿勢改善】 【反り腰の歩き方を変える3ステップ】反り腰の人がやるべき「歩き方を変える」ためにやるべき3つの順序!【愛媛県松山市 ピラティス・痛み改善・姿勢改善】 【坐骨神経痛の改善方法】お尻やハムストリングスのストレッチでは改善しない!「股関節・骨盤の症状を改善するポイント」を視点を変えて解説!【愛媛県松山市 ピラティス・痛み改善・姿勢改善】 PREV 【本来あるべき適切な座り方とは?】「仙骨座り」における腰椎・骨盤に与える悪影響と梨状筋・骨盤底筋による機能障害!正しい座り姿勢の修正方法&運動療法・ピラティス! NEXT 【スキマ時間で】無理なく続けて、体スッキリ!『新・魔法のヨガ』 #711
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右脚を上にして左に捻る方がやりにくかったです。普段から右脇腹が硬いと思っていました。
最初は右足が下の時がやりづらかったです。
繰り返すうちに左右差が減ってるのがわかりました。