ホーム > ボディメイク > 【本来あるべき適切な座り方とは？】「仙骨座り」における腰椎・骨盤に与える悪影響と梨状筋・骨盤底筋による機能障害！正しい座り姿勢の修正方法＆運動療法・ピラティス！ 2024/12/21 - ボディメイク Tweet Comment @ys-yf6gz より: 2024-12-21 12:50 PM 腰痛の仕組み、分かりやすかったです。また、座骨座り横腹は横腹でもバランスですね。バランスボールで中心が探す感じを思い出し、なるほど～と思いました。 先生の動画を見るようになって4か月。呼吸歩行など毎日意識して効果が感じられるようになってきました。呼吸姿勢歩行全て上手くできておらず、歪みのある体です。 いつも素晴らしい知識を配信していただき、本当にありがとうございます。 返信 @Charybow より: 2024-12-21 12:50 PM 坐骨って言う位だから、坐骨で座って肋骨しめてます。骨盤の横の動き解りやすかったです。 返信 @広美上田-v7y より: 2024-12-21 12:50 PM 坐骨で座るのは、分かっていても、本当に出来てるのか不安てました。 先生の骨盤を上げ下げして、横腹に感じられるか！と、いう確認法方は、とても参考になりました。 また、仙骨座りが、りじょ筋や骨盤底筋までに影響するとは、ビックリしました！ 良い情報をありがとうございました！ 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【中殿筋の重要性と歩行を改善する運動療法】股関節の安定性・骨盤の左右バランスに欠かせない「中殿筋」の機能的な役割＆歩行・姿勢に繋げる運動療法・ピラティス！ 【四つ這いエクササイズのコツ】「四つ這い」でトレーニングする時に意識するべき１つのこと！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【運動療法が痛み＆柔軟性改善で必須な理由】ストレッチ・マッサージよりも「運動療法」をやることが痛み改善・体の柔軟性アップに効果的な理由！【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢・痛み】 【超シンプル】「座ったまま簡単にできる」背骨と骨盤を起こす筋肉の使い方！「多裂筋エクササイズ」で体幹インナーマッスルをしっかり働かせる！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【ガンコな肩こり＆猫背の100％の共通点】「肩甲骨」の位置が悪いと「ガンコな肩こり」「猫背・巻き肩」に繋がる！２ステップで改善する肩甲骨トレーニング【愛媛県松山市 肩甲骨・肩コリ・首コリ】 【完全保存版】９割の人は知らない！股関節の良い内捻り＆悪い内捻りの明確な違い！ 【股関節内転筋のエクササイズのコツ】足パカ運動・股関節のストレッチより効果的な「太ももの内側（股関節内転筋）の鍛え方」のポイント！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【９割が間違っている】「ブリッジ運動」「ヒップリフト」の間違い４選！本当に効果的な「ブリッジ運動」「ヒップリフト」のやり方を解説！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【肋骨を引き締める方法】「肋骨」と「骨盤」のツイスト！座った状態で肋骨を引き締める方法！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【反り腰になる根本的な３つの原因】腰を丸めるエクササイズでは反り腰は治らない！腰が反ってしまう原因で多いTOP３を解説！【ピラティス・整体 愛媛県松山市】 PREV 【たった10分】首こり肩こりをスッキリ改善！ 座ったまま簡単ヨガ #710 NEXT 【頸椎・胸椎の左右差を改善する運動療法】上半身（背骨・胸郭）のインバランスの調整方法！「頸椎」「胸椎」の骨格の捻れ・可動域の左右差を改善するための脊柱・胸郭に対する回旋系の運動療法・ピラティス！
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腰痛の仕組み、分かりやすかったです。また、座骨座り横腹は横腹でもバランスですね。バランスボールで中心が探す感じを思い出し、なるほど～と思いました。
先生の動画を見るようになって4か月。呼吸歩行など毎日意識して効果が感じられるようになってきました。呼吸姿勢歩行全て上手くできておらず、歪みのある体です。
いつも素晴らしい知識を配信していただき、本当にありがとうございます。
坐骨って言う位だから、坐骨で座って肋骨しめてます。骨盤の横の動き解りやすかったです。
坐骨で座るのは、分かっていても、本当に出来てるのか不安てました。
先生の骨盤を上げ下げして、横腹に感じられるか！と、いう確認法方は、とても参考になりました。
また、仙骨座りが、りじょ筋や骨盤底筋までに影響するとは、ビックリしました！
良い情報をありがとうございました！