【本来あるべき適切な座り方とは？】「仙骨座り」における腰椎・骨盤に与える悪影響と梨状筋・骨盤底筋による機能障害！正しい座り姿勢の修正方法＆運動療法・ピラティス！
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腰痛の仕組み、分かりやすかったです。また、座骨座り横腹は横腹でもバランスですね。バランスボールで中心が探す感じを思い出し、なるほど～と思いました。
先生の動画を見るようになって4か月。呼吸歩行など毎日意識して効果が感じられるようになってきました。呼吸姿勢歩行全て上手くできておらず、歪みのある体です。
いつも素晴らしい知識を配信していただき、本当にありがとうございます。
坐骨って言う位だから、坐骨で座って肋骨しめてます。骨盤の横の動き解りやすかったです。
坐骨で座るのは、分かっていても、本当に出来てるのか不安てました。
先生の骨盤を上げ下げして、横腹に感じられるか！と、いう確認法方は、とても参考になりました。
また、仙骨座りが、りじょ筋や骨盤底筋までに影響するとは、ビックリしました！
良い情報をありがとうございました！