【なぜ前鋸筋が１番重要なのか？】「猫背・巻き肩」「首の痛み・肩の痛み」を改善する時に最優先で鍛えるべき筋肉は「前鋸筋」である理由！

Comment

1. ゆーひーろー より:

   2023-10-20 12:44 PM

   薬師寺さんを含め色々なところから情報収集し、足から腹部や呼吸までは理解が深まった。次は頭の位置を変えたい。上半身だ！とフェーズが移行しました。ニーズや体の成り立ちからO脚について情報が沢山ありますが、上半身は少ない気がします。とても助かります。ありがとうございます。次の動画も楽しみにしています。

   返信

【姿勢を良くする方法】「頭の位置」と「胸椎の位置」を正しい位置関係に改善する！椅子に座ったまま誰でも簡単に出来る「姿勢改善エクササイズ」！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【外反母趾になる３つの理由】「外反母趾」は足の指だけケアしても改善しない！足の指の変形に繋がる理由と改善エクササイズ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【姿勢・歩き方の有料レッスン大公開】「姿勢」「歩き方」「痛み」を改善するために欠かせないカラダの仕組み＆ピラティス・エクササイズを理学療法士が徹底解説【オンラインサロンの有料動画を特別公開】

【結局のところ体幹が１番大切】「脚の痛み・脚のねじれ・脚の張り感」の全ての脚の悩み改善に体幹エクササイズが必要な理由＆本来の理想的な体幹の位置関係について解説！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【知らないと損】「正しく呼吸する」ために必ず知っておきたい「体幹の原則・特徴」について！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

【背骨で知らないと損する本質】「猫背・巻き肩・反り腰」など姿勢改善において超重要！背骨の仕組みからセルフケア方法の考え方を徹底解説！【愛媛県松山市　姿勢・痛み・ピラティス】

【ラテラルライン(LL)に依存した足部の機能改善】アナトミートレインの筋膜ラインを活用した「外側重心・腓骨筋の荷重ストレス」を改善するための足部に対する運動療法・ピラティス！

【なぜ反り腰だと足の問題が起きやすいのか？】反り腰になると扁平足・外反母趾・足底筋膜炎に繋がる理由！【愛媛県松山市　ピラティス・痛み改善・姿勢改善】

【巻き肩の人はこの筋肉が高確率で問題あり】「巻き肩・猫背姿勢」「肩甲骨ポジションの左右差」の簡単にできるチェック方法と今すぐできるエクササイズのやり方を解説！【姿勢改善・歪み改善】

【膝が痛い人に100％共通していること】コレを知らないから膝の痛みが治らない！「膝の痛み」「膝の変形」に100％共通している「股関節の問題」について！【愛媛県松山市　膝痛・変形性膝関節症】