ホーム > ボディメイク > 【コレ知らないと損してる】多くの人が間違っているストレッチ・マッサージ!「固い場所」「伸びない場所」をストレッチやマッサージしても根本解決にならない理由!【愛媛県松山市 姿勢・痛み・ピラティス】 2023/08/22 - ボディメイク Tweet Comment C より: 2023-08-22 12:27 PM 若い時からジムに通って筋トレしていたのですが、50前からあちこち痛くなってきて、今は筋トレをやめて整体で姿勢矯正をやっています。あちこちの痛みは治ってきましたが、筋肉は前より落ちました。むしろ筋トレに寄って硬くなってしまうこともあるので、高齢になってくると生活に必要な筋肉が有って、柔らかくすべき所は柔らかい身体が必要という考え方に変えてみましたが、それでいいでしょうか? 返信 yasuko より: 2023-08-22 12:27 PM なるほど!です。年取ってきたら筋力不足で痛くなることがほとんどです。先生がお話されたことが最近わかり、マッサージに行かなくなりました。人体の神秘なんて言ったら大袈裟ですが、身体の仕組みを知ること、とても興味深いです。また先生の配信待ってます。ありがとうございました。 返信 Message コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 関連記事 【女性はコレ知らないと損】骨盤底筋群トレーニングをしても9割の人は意味がない理由とは?骨盤底筋群を日常生活・姿勢・動きで活用できるための方法を理学療法士が徹底解説!【愛媛県松山市 姿勢・痛み・歪み】 【腰椎の圧迫ストレスを解消する運動療法】骨盤・股関節のポジションから腰椎(椎間関節)に掛かるストレス軽減・慢性腰痛を改善する方法!腰椎を変えるための骨盤・股関節に対する運動療法・ピラティス! 【正しく呼吸したいなら絶対コレをやるべき】「肋骨が締まらない」「反り腰」は100%正しい呼吸が出来てない!座ったまま簡単にできる「呼吸パターンを変える運動療法」!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【本当に日常生活で使える体幹機能】9割が間違っている体幹の鍛え方!「立ち姿勢」「歩行」を目的とした体幹機能を高めるためのエクササイズ方法を紹介!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【肋骨を締める方法】腹筋運動をしても肋骨は締まらない!毎日意識するべきたった1つのこと!【愛媛県松山市 ピラティス・姿勢改善・痛み改善】 【女性には必ず見て欲しい】女性に多い「X脚&XO脚」の解消法!内転筋の柔軟性アップに効果的なストレッチ実践法!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】 【カラダの学校】オンラインサロン(専門家インタビュー) 【首の痛み・首コリ・ストレートネック(スマホ首)で悩んでいる方は必見】ピラティスのエクササイズの「カールアップの重要性」!首周りの筋肉を正しく使い、首のストレスを軽減させるエクササイズ!【ピラティス】 【足首の固さを2ステップで改善する方法】足首が固くなる原因はココの固さ!足首の構造と仕組みをベースにして足首の固さ・可動域を改善するためのストレッチ・エクササイズ方法【愛媛県松山市 痛み・姿勢】 【第7回】カラダの悩み相談会【ライブ配信】 PREV Jump to the moon🌝 #shorts #slowmotion #jump #mountains NEXT 【毎朝10分】 朝のストレッチで1日が劇的に変わる! #631
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若い時からジムに通って筋トレしていたのですが、50前からあちこち痛くなってきて、今は筋トレをやめて整体で姿勢矯正をやっています。あちこちの痛みは治ってきましたが、筋肉は前より落ちました。むしろ筋トレに寄って硬くなってしまうこともあるので、高齢になってくると生活に必要な筋肉が有って、柔らかくすべき所は柔らかい身体が必要という考え方に変えてみましたが、それでいいでしょうか?
なるほど!です。年取ってきたら筋力不足で痛くなることがほとんどです。先生がお話されたことが最近わかり、マッサージに行かなくなりました。人体の神秘なんて言ったら大袈裟ですが、身体の仕組みを知ること、とても興味深いです。また先生の配信待ってます。ありがとうございました。