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【腸腰筋の完全攻略】腸腰筋のストレッチをしても柔らかくならない理由!機能解剖学的に徹底解説!

   

 - ボディメイク

Comment

  1. @sylviajp より:

    大変貴重でわかりやすい知見をありがとうございます。息を吸ってばかりいて吐き切れていない、まさに問題はここにあったかと腑に落ちました!横隔膜からのアプローチをぜひ試してみたいと思います。

  2. @user-ky2nz7sd7u より:

    腹圧呼吸を意識すると横隔膜は上手く鍛えられますか?
    腹式呼吸とどちらが良いでしょうか?

  3. @user-zx4jp3st1t より:

    横隔膜を正常な位置に戻すにはどのようなアプローチがありますか

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