buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

まきがたを治す為のストレッチ方法|兵庫県西宮市ひこばえ整骨院・整体院

   

2017/2/14アップロード
ひこばえ整骨院・整体院HP➡http://www.hikobae-kotsuban.com/nekoze

まきがたを治すためのストレッチ方法
1つ目の手順
① 壁に向かって横に向いて立ちます。
② 肘を曲げていき手のひらを上に向けて立ちます。
③ 手とは反対の方向に向けて体をねじっていきます。
④ 胸の前からわきの前が伸びていればOKです。

2つ目の手順
① 椅子、ベッドに対して後ろ向きに座ります。
② 肘を曲げていき手を後ろに引いて座ります。
③ 肘は曲げたまま体重を下に向けておろしていきます。
肩甲骨、背中が伸びている感覚があればOKです。

まきがたを治すことで見た目だけではなく、肩こり、腕のしんどさもましになるので一度試してみてください。

動画を見ながら疑問点があればコメントを残して下さい。
返答をさせて頂きます。

定期的に動画を配信しています。
最新のストレッチ動画や、健康情報をお尻になりたい方は是非👍ボタンを押して下さい。

どこに行けばいいのかわからないと思ったらまず一番初めに当院に起こし下さい。
兵庫県西宮市で整体と骨盤矯正の専門院
ひこばえ整骨院
ご予約はこちらから
TEL 0798-63-300
営業時間 平日  9:00~12:00 15:00~19:30
     土曜日 9:00~13:00 14:30~17:30

定休日 祝日、日曜日
住所 兵庫県西宮市伏原町2-11
HP:http://www.hikobae-kotsuban.com/
FB:https://www.facebook.com/hikobae.kotuban/

 - ダイエット

  関連記事

小顔矯正+骨盤矯正 U様|心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン

■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正の女性専用サロン ■大阪市北区鶴野町4- …

no image
【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

こんばんは。今日はジムでレッスンがなく、筋トレと有酸素をしました。最近、体重が減 …

あさぎり整骨院 産後骨盤矯正

説明あさぎり整骨院 大阪府堺市堺区香ヶ丘町1-7-6 TOP あさぎり整骨院 綾 …

《骨盤矯正~後編~》カイロプラクティック・整体【大転子&坐骨押し込み/腸腰筋伸ばし/仙腸関節はがし/ランバーストレッチ】横向き,タイ古式・エサレン・バリニーズ・オイルマッサージ・腸セラピー等の練習会

thai massage,stretch,muscular or movemen …

腰痛改善ストレッチ!立ちながら骨盤矯正、歪み解消、ウエスト痩せ 腰痛ストレッチ教室より

腰痛、姿勢改善のパーソナルトレーニング【大阪市阿倍野区】24年のキャリアがあるト …

ダイエットの為体硬い友達にストレッチ教えてみた。

◆石田君のマッサージ動画はこちら ◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週 …

小顔矯正 W様|心月整体院・大阪施術院

W様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

整体&ヨガ教室 ニューエイジ 骨盤矯正・ソフト整体

揺らぎの中で体の歪みを整える体に負担を掛けない整体法。自然治癒力を高めます。 h …

【8分】ぽっこり首をスッキリ解消【正月太りのフェイスラインにも効く】

◆運動習慣化カレンダー&メニューをプレゼント こちらをクリック https:// …

小顔矯正+骨盤矯正 T様|心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン

■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正の女性専用サロン ■大阪市北区鶴野町4- …