まきがたを自分で矯正する方法|兵庫県西宮ひこばえ整骨院・整体院

2017/2/15アップロード
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まきがたを治すための自分でできる矯正方法
手順
① 大きく深呼吸をして、肋骨を挙げていきます。まきがたの人は肋骨が下に下がっていることが多いからです。
② 胸式呼吸を2回してください。
③ 手を真横に聞いて手を打ち側にねじっていきます。
④ 次に手を外側にひねっていきます。
⑤ この時内側の時に息を吸って、外側にひねるときに息を吐きながら行っていきます。
⑥ この動作を１０回行います。

まきがたを治すことで見た目だけではなく、肩こり、腕のしんどさもましになるので一度試してみてください。

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