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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【アラフィフ女子のダイエット日記】

   

こんばんは。今週はジムさぼっりぱなしで、お家トレで何とかごかましてます。
家では器具は使わず自重トレーニングを行います。
自重トレーニングの代表格みたいな「プランク」。簡単にできる、って思う人も多いかもしれませんが、結構間違っているフォームでやっている人も多いです。私もでした。この動画は、とても分かりやすく説明されています。ご参考にしてください。

https://www.youtube.com/watch?v=X9xl7TXlOGw

 - ダイエット

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