buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【アラフィフ女子のダイエット日記】

   

こんばんは。今週はジムさぼっりぱなしで、お家トレで何とかごかましてます。
家では器具は使わず自重トレーニングを行います。
自重トレーニングの代表格みたいな「プランク」。簡単にできる、って思う人も多いかもしれませんが、結構間違っているフォームでやっている人も多いです。私もでした。この動画は、とても分かりやすく説明されています。ご参考にしてください。

https://www.youtube.com/watch?v=X9xl7TXlOGw

 - ダイエット

  関連記事

顔ヨガ&骨盤底筋トレーニング

朝日カルチャーセンター福岡教室の「顔ヨガ&骨盤底筋トレーニング」の紹介動画です。 …

目を見開くフェイシャルヨガ
【DVD】O脚・骨盤矯正セルフケア&エクササイズ・第2章 セルフケア

【DVD】O脚・骨盤矯正セルフケア&エクササイズ 第2章:セルフケア http: …

睡眠を深めて便秘解消!翌朝スッキリ【自律神経を整える】

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

寝ながらできる「ボディエクステンド」で骨盤矯正をしよう【ストレッチ動画No.69】

スゴイ先生がいる運動療法のカラダラボ ①カラダラボ ホームページ http:// …

骨盤を矯正すると肩こりも改善??

骨盤を治すと肩凝りも改善?? 骨盤と肩凝り。関係無さそうですが実はものすごく関係 …

産後の骨盤矯正、骨盤の歪みを改善させるテクニック/関節マスター茨木英光

詳しくは・・・  bit.ly/1I1sNIX 産後の骨盤矯正や骨盤の歪みを改善 …

寝る前やって!引くほど全身痩せる🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

たった8回下腹が凹むデッドバグ! 辛い腹筋はもう辞めて!

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

骨盤の筋肉中殿筋のほぐし【大阪府門真市の整体院】

http://kuriokaseitai.com/電話:070-5431-213 …