【アラフィフ女子の健康ダイエットお日記】
こんばんは。
今週はテンション低めの日が続いてましたが、土曜の朝ヨガで少しスッキリです。気持ちもリフレッシュ。来週はちょっとしたヨガイベント。スカイヨガに参加予定。楽しみ(^^♪
午後からも頑張ってジムに行ってきました。
ミッチリ二時間。久々のジムは疲れました。
今日は休日なので、夜はお家ストレッチ。やってみると腕がプルプル、肩甲骨辺りがほんのりあったか。明日も頑張ろう!!!
関連記事
-
-
登戸 骨盤矯正 腰痛調整
登戸 骨盤矯正 腰痛調整
-
-
スクワットより激やせ20秒やるだけ #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
カエル足で立つと脚痩せするよ!【尿漏れ、大転子の張り解消】
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
【肩甲骨動かないとヤバイ】背中の贅肉と浮き輪肉の原因はコレ!
◆オンラインサロン情報が届くLINE公式はこちら https://lin.ee/ …
-
-
10回脚を上げるだけ!下半身やせにメッチャ効くー!
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
寝る前これだけで爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
【5分間】腹筋全体を鍛えるトレーニング6種目!
【種目&ターゲット】 ①レッグアップクランチ 腹直筋 ②Vシットアッ …
-
-
骨盤の歪みが気になる!?〜骨盤歩き〜
日頃姿勢が悪かったり、出産後は骨盤の歪みが出やすいです。 この骨盤歩きという骨盤 …
-
-
1万歩歩くより効果絶大!食後に3分するだけでダイエットは成功する!
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
脚が太くなる原因は反張膝!カエル足で確実に脚やせ!
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
- PREV
- 【アラフィフ女子のダイエット日記】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康&ダイエット】