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【1日1回】世界最速でやせる神ダイエット

      2020/12/16

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Chapters:
0:00 Hip stretch
0:37 Hip lift
1:10 Hip drop
1:43 Butt massage
2:16 Ankle
2:49 Hip stretch
3:22 Hip stretch
3:55 Hip stretch
4:28 Hip stretch
5:01 Knee drop

 - ダイエット

Comment

  1. Keo Dang より:

    D1 14/12
    D2 15/12

  2. dipika chuabey より:

    A good set of exercises. I follow #sutuworld and so, most of the exercises I am doing already…….

  3. ごま。 より:

    とりあえず2週間続ける!
    12/15 〇

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