buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【鬼の40分】全部できたら絶対痩せる!全身筋トレ(お尻・脚・背中・腕・腹筋)&脂肪燃焼HIIT!

      2021/04/23

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html

2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz

!!!全身に効きまくる!!!

☆骨盤調整
☆筋トレ
☆HIITトレーニング
☆ストレッチ

全種目を40分間にぎゅぎゅっとまとめたしっかり動ける内容になってます!

少しハードだけど、やり終えたあとのこの達成感と爽快感!
時間があるときにぜひ通しでやってみてくださいねー!♪

—————————————
目次
0:00 骨盤調整
5:21 筋トレ
19:25 HIITトレーニング
34:28 ストレッチ
39:45 終了画面
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #トレーニング #全身痩せ

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

【顔ヨガモチベアップ!!】FaceAPPで老け顔をスマホの待ち受けにしてみた。

今回は「FaceAPP」というアプリで色んな顔を作ってみました。 老け顔の写真を …

ぽっこりお腹と腰肉ガッチリ燃やす!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

スクワット100回よりお尻が上がる!【カエル足で10回】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

どこでも顔ヨガin台北の市場

よろこび発見インストラクター GONchata (日本褒め言葉カード協会アドバン …

【驚愕】背中と二の腕の贅肉解消法が判明! 原因は〇〇だった…

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

「お子様連れ大歓迎」ママ元気!元気ママ!イトーちゃんTV 長野市 骨盤矯正の得意なカイロプラクティック伊東 伊東稔

当院は、 「お子様連れ大歓迎」の施術院です。   子連れであることに気兼ねをして …

胸椎回旋

腰を回すな!胸を回せ!

たった10回でスクワットより効く脚やせストレッチ

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

産後骨盤矯正ご挨拶

説明

【たった30秒】60分歩くより脚痩せするフラミンゴエクササイズ【Flamingo】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …