buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【鬼の40分】全部できたら絶対痩せる!全身筋トレ(お尻・脚・背中・腕・腹筋)&脂肪燃焼HIIT!

      2021/04/23

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html

2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz

!!!全身に効きまくる!!!

☆骨盤調整
☆筋トレ
☆HIITトレーニング
☆ストレッチ

全種目を40分間にぎゅぎゅっとまとめたしっかり動ける内容になってます!

少しハードだけど、やり終えたあとのこの達成感と爽快感!
時間があるときにぜひ通しでやってみてくださいねー!♪

—————————————
目次
0:00 骨盤調整
5:21 筋トレ
19:25 HIITトレーニング
34:28 ストレッチ
39:45 終了画面
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #トレーニング #全身痩せ

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

【骨盤矯正って何?】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

姿勢改善サロンRoots 世田谷区用賀駅徒歩1分の整体 TOP チャンネル登録も …

前屈でスルっと下半身痩せ!【リンパもスッキリ】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

骨盤矯正をすると身長は伸びる?(尼崎カイロ整体院)

骨盤矯正をすると身長は伸びる?を解説。 尼崎カイロ整体院(兵庫県) http:/ …

【1日1回】ウィンクでほうれい線が消える!【整形級Face yoga】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

【ダイエット】1週間で脚痩せする方法!【脚やせ】

足ってすごく悩む部位だよね・・・・ もう痩せないかもって思ってしまいがちだけど …

小顔矯正+骨盤矯正 U様|心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン

■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正の女性専用サロン ■大阪市北区鶴野町4- …

小顔矯正 I 様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

I様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

赤ちゃんのポーズ | ヨガ 初心者 | 骨盤 ストレッチ | Yogaesse わかヨギ

他の動画は「ヨガエス」アプリをダウンロード♡ App Store: https: …

自分でできる骨盤矯正 その1 産後ケア 柏

北柏駅徒歩3分の産前・産後ケア専門【のぞみ整体院】です。産後のママさんをサポート …

寝たままできる爆痩せナイトルーティン✨ #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …