buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【鬼の40分】全部できたら絶対痩せる!全身筋トレ(お尻・脚・背中・腕・腹筋)&脂肪燃焼HIIT!

      2021/04/23

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html

2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz

!!!全身に効きまくる!!!

☆骨盤調整
☆筋トレ
☆HIITトレーニング
☆ストレッチ

全種目を40分間にぎゅぎゅっとまとめたしっかり動ける内容になってます!

少しハードだけど、やり終えたあとのこの達成感と爽快感!
時間があるときにぜひ通しでやってみてくださいねー!♪

—————————————
目次
0:00 骨盤調整
5:21 筋トレ
19:25 HIITトレーニング
34:28 ストレッチ
39:45 終了画面
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #トレーニング #全身痩せ

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

【衝撃】腰痛・うきわ肉の原因は同じだった!

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

プランクは膝をついて腰を振ると2倍効く!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

【カエル足10回】みるみる脚が細くなる!【90%の人が間違うカエル足のやり方】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

セルフ骨盤矯正!!整骨院の院長が教える効果的なアプローチ!

身体の基礎である骨盤のセルフケアについて説明しました。 独自に考えたやり方で効果 …

【アラフィフ女子の健康ダイエットお日記】

こんばんは。今週はテンション低めの日が続いてましたが、土曜の朝ヨガで少しスッキリ …

O脚のセルフ矯正~天井を押し上げて、骨盤を締め上げる~

O脚も日頃のケアが大事です。 「O脚が治った!」と思っても、姿勢が悪いと、元に戻 …

【50秒】カエル足パカで腰肉・内ももマジで痩せる!秘訣は膝パカ

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

骨盤矯正座椅子と格闘するネコ
姿勢・骨盤矯正整体施術例その21の8 作楽整体院・岡山県津山市

姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …

小顔矯正 Y様|心月整体院・大阪施術院

Y様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …