【鬼の40分】全部できたら絶対痩せる!全身筋トレ(お尻・脚・背中・腕・腹筋)&脂肪燃焼HIIT!
2021/04/23
みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz
!!!全身に効きまくる!!!
☆骨盤調整
☆筋トレ
☆HIITトレーニング
☆ストレッチ
全種目を40分間にぎゅぎゅっとまとめたしっかり動ける内容になってます!
少しハードだけど、やり終えたあとのこの達成感と爽快感!
時間があるときにぜひ通しでやってみてくださいねー!♪
—————————————
目次
0:00 骨盤調整
5:21 筋トレ
19:25 HIITトレーニング
34:28 ストレッチ
39:45 終了画面
—————————————
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
————————
#ダイエット #トレーニング #全身痩せ
関連記事
-
-
あぐらをかいた時に股関節が痛い時の対処方法|兵庫県西宮ひこばえ整骨院・整体院
あぐらをかいた時に股関節が痛い時の対処方法。悩まれているなら一度ご覧下さい。 ひ …
-
-
ほうれい線が消えて小顔になる方法!【99%が知らずに老けていく】
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
【炎上】ヤマカイさんと19歳バレエダンサーの件
◆ヤマカイTVさんのチャンネルはこちら http://www.youtube.c …
-
-
ポッコリお腹は股関節動かせば凹む!
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
【布団でOK】夜やれば翌朝背中スッキリするよ!
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
【小顔】10分!!簡単!!美肌効果もある小顔セルフマッサージ♡
こんにちはフェイシャルヨガ インストラクターのYouです♡ ご視聴ありがとうござ …
-
-
フェイシャルヨガ(顔ヨガ)ポーズ…いっひっひー
よろこび発見インストラクター GONchata (日本褒め言葉カード協会アドバン …
-
-
マッサージ 会社 ストレスによるカラダに出る症状 東京
企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …
-
-
間々田佳子の顔ヨガ.脳活顔ヨガ①くちゃぱーグーパー体操.The Facial Yoga
女優やタレントにも大人気の顔ヨガ。 OLや主婦たちも注目する、自宅で簡単にできる …