buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【アラフィフ女子の健康&ダイエット】

   

こんばんは。昨日の久々のジムで太ももが筋肉痛。。そんな状態で今日は恐怖のボクササイズ。毎週、万全の体調でなければ乗り切れないボクササイズ。
今日は筋肉痛の足を引きずりながら、開始前はちょっと恐怖。
案の定、開始5分でもうヘロヘロ。
今日は腹筋強化といわれたけど、腰が痛くなっている。
あ~、一番良くないパターン。腹筋に効いていないので、間違った筋肉を使っているということ。悔しい。体はボロボロだけど、本当に効くべきところに効いたのか??かなり疑問が残る悔しいボクササイズでした。
そんな日は睡眠の質が上がる夜ストレッチ。
これで明日の目覚めが良くなりますように。

 - ダイエット

  関連記事

ながらでできる骨盤底筋体操

マタニティ整体&産後骨盤矯正専門 ◆ https://yurumin.com 延 …

【自分で治せる!】骨盤矯正は自分で出来ますよ!

骨盤矯正って難しく思うかもしれませんが、自分で簡単に出来ます 一度試してみてくだ …

【肩こり解消】二の腕激やせストレッチ【デスクワーカー必見】

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

外反母趾の方に必ずしてほしいマッサージ方法|兵庫県西宮市ひこばえ整骨院・整体院

2017/2/30アップロード ひこばえ整骨院・整体院HP➡http://www …

家に来てもらえる 骨盤が太いコンプレックス 緩みやすい 締めたかった仙骨の痛み改善 1回でわかる効果

結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …

1時間歩くより脚痩せするよ!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

【骨盤矯正】フィットネス整体院ペルソラ

豊川市のさつきバランス整骨院です! スポーツ外傷から交通事故治療 肩、腰、ヒザ、 …

10分でも絶大なダイエット効果 話題の〝ハイインパクト〟エクササイズ

10分だけでも絶大なダイエット効果が得られるエクササイズです。 〝ハイインパクト …

産後骨盤矯正 お客様感想 口コミ 評判 東京 横浜 川崎へ出張 ママの骨盤矯正

産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …

骨盤矯正ができた。|女性による女性のためのあだち整体院

患者様の口コミ情報 住所:  京都市西京区 年齢:  30歳 仕事:  会社員 …