【アラフィフ女子の健康＆ダイエット】
こんばんは。昨日の久々のジムで太ももが筋肉痛。。そんな状態で今日は恐怖のボクササイズ。毎週、万全の体調でなければ乗り切れないボクササイズ。
今日は筋肉痛の足を引きずりながら、開始前はちょっと恐怖。
案の定、開始5分でもうヘロヘロ。
今日は腹筋強化といわれたけど、腰が痛くなっている。
あ～、一番良くないパターン。腹筋に効いていないので、間違った筋肉を使っているということ。悔しい。体はボロボロだけど、本当に効くべきところに効いたのか？？かなり疑問が残る悔しいボクササイズでした。
そんな日は睡眠の質が上がる夜ストレッチ。
これで明日の目覚めが良くなりますように。
関連記事
-
-
あさひ接骨院イオン四日市尾平店 骨盤矯正 佐久間先生
自費診療メニューにて骨盤矯正＆ＡＫＡ施術です。
-
-
経験豊富なスタッフによる骨盤矯正 糟屋郡
☆福岡初！体幹トレーニング＆骨盤矯正の専門店 PURA VIDA （プーラ ヴィ …
-
-
産後 骨盤矯正 骨盤革命 脚の形も良くなりました！カラダレボリューション
https://kararevo.com/ 1回目の施術の後に妊娠前に履いていた …
-
-
バンザイすると【肩こり・下腹ぽっこり】が解消すると判明！
◆肩・首こりを解消するストレッチまとめ https://bit.ly/2MT6w …
-
-
骨盤矯正ストレッチ 歪みの原因は○○だった！開いた骨盤が即締まる！
◆中川裕喜の限定初版「激やせストレッチ」事前ご予約受付はこちら◆ https:/ …
-
-
【モルフォセラピー】骨盤矯正の効果③腹部や腸に効く
くに整骨院HPサイトはこちら↓ HOME モルフォセラピーで骨盤の矯正を行った際 …
-
-
肩こり解消！背中も華奢やせするストレッチだよ！
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【15分】全身痩せストレッチルーティン
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【カエル足】股関節が硬い人OK！脚痩せ・お腹痩せできるよー
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康ダイエットお日記】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】