【アラフィフ女子の健康＆ダイエット】
こんばんは。昨日の久々のジムで太ももが筋肉痛。。そんな状態で今日は恐怖のボクササイズ。毎週、万全の体調でなければ乗り切れないボクササイズ。
今日は筋肉痛の足を引きずりながら、開始前はちょっと恐怖。
案の定、開始5分でもうヘロヘロ。
今日は腹筋強化といわれたけど、腰が痛くなっている。
あ～、一番良くないパターン。腹筋に効いていないので、間違った筋肉を使っているということ。悔しい。体はボロボロだけど、本当に効くべきところに効いたのか？？かなり疑問が残る悔しいボクササイズでした。
そんな日は睡眠の質が上がる夜ストレッチ。
これで明日の目覚めが良くなりますように。
関連記事
-
-
小顔矯正＋骨盤矯正 Ｍ 様20170702｜心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
Ｍ様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
【産後の骨盤矯正アンケート】施術風景
○藤井接骨院 URL : www.fujii-sekkotsuin.com em …
-
-
これ夜に食べるとめちゃ体重減ります・・【減量料理】
誰でも筋トレしたくなる筋トレサイト ぷろたん筋肉研究所 http://kinto …
-
-
【驚愕】手首のスジが出ると太ります・・・
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
【1分】足首曲げるとふくらはぎが激痩せします
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
コレしないともっと太くなる🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
妊娠中の股関節痛の原因はコレ！【亀岡市 ちよかわ接骨院】
亀岡市にある ちよかわ接骨院 と申します。 当院の骨盤矯正は、ボキボキせず安心な …
-
-
柔軟【開脚】メリット ７.アンチエイジング(若返り、美肌効果)
奈良市腰痛治療【からだ整復院プライス】 〒631-0816奈良市西大寺本町4-2 …
-
-
ポキポキの骨盤矯正ボキボキの背骨矯正肩甲骨はがしストレッチポールつり輪の筋トレなど整体求めて石川県から
石川県の患者様のご協力を得て約60分全体の施術を撮影させて頂きました。有難うござ …
-
-
小顔矯正＋骨盤矯正、セルライト太もも＋ヒップ、二の腕コース M様｜心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン
■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正の女性専用サロン ■大阪市北区鶴野町4- …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康ダイエットお日記】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】