buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【アラフィフ女子の健康&ダイエット】

   

こんばんは。昨日の久々のジムで太ももが筋肉痛。。そんな状態で今日は恐怖のボクササイズ。毎週、万全の体調でなければ乗り切れないボクササイズ。
今日は筋肉痛の足を引きずりながら、開始前はちょっと恐怖。
案の定、開始5分でもうヘロヘロ。
今日は腹筋強化といわれたけど、腰が痛くなっている。
あ~、一番良くないパターン。腹筋に効いていないので、間違った筋肉を使っているということ。悔しい。体はボロボロだけど、本当に効くべきところに効いたのか??かなり疑問が残る悔しいボクササイズでした。
そんな日は睡眠の質が上がる夜ストレッチ。
これで明日の目覚めが良くなりますように。

 - ダイエット

  関連記事

東京都 江東区砂町で全身骨格矯正や産後の骨盤矯正なら NO1整骨院 まごころ整骨院へ

東京都江東区砂町で全身骨格矯正、産後の骨盤矯正はまごころ整骨院へお越しください。 …

片足立ちできないとヤバい…お尻垂れてる人はコレやって!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

【骨盤矯正千葉市美浜区の整体】足を組む癖を治す方法:稲毛海岸駅前のすこやかBB腰痛整体

LINE@お友達登録で先生に相談しよう:https://line.me/R/ti …

間々田佳子の顔ヨガ.脳活顔ヨガ①くちゃぱーグーパー体操.The Facial Yoga

女優やタレントにも大人気の顔ヨガ。 OLや主婦たちも注目する、自宅で簡単にできる …

だらっとラジオ第118回!産後に骨盤矯正って本当にいいの?
骨盤臓器脱手術以外の方法その3骨盤底筋体操(ケーゲル体操または尿漏れ体操)

ご覧頂きまして感謝申し上げます。 ◆日本骨盤臓器脱研究所 http://zouk …

むさしチャンネル 『いまきいれ先生の産後の骨盤教室』

産後の骨盤矯正タイミングはいつがいいの? そんなママさんのお悩みむさしが解決しま …

【肩甲骨動かないとヤバイ】背中の贅肉と浮き輪肉の原因はコレ!

◆オンラインサロン情報が届くLINE公式はこちら https://lin.ee/ …

佐世保 産後の骨盤矯正 口コミ人気 佐世保の整体で産後の骨盤矯正

佐世保 産後の骨盤矯正 口コミ人気 佐世保の整体で産後の骨盤矯正 →https: …

【ダイエット】-27キロした2児の母の休日ダイエットルーティン【隙間時間ダイエット】

提供:Google 母にとって、休日は戦場である! そんな中でダイエットをするの …