【アラフィフ女子の健康＆ダイエット】

2020/10/04

こんばんは。昨日の久々のジムで太ももが筋肉痛。。そんな状態で今日は恐怖のボクササイズ。毎週、万全の体調でなければ乗り切れないボクササイズ。
今日は筋肉痛の足を引きずりながら、開始前はちょっと恐怖。
案の定、開始5分でもうヘロヘロ。
今日は腹筋強化といわれたけど、腰が痛くなっている。
あ～、一番良くないパターン。腹筋に効いていないので、間違った筋肉を使っているということ。悔しい。体はボロボロだけど、本当に効くべきところに効いたのか？？かなり疑問が残る悔しいボクササイズでした。
そんな日は睡眠の質が上がる夜ストレッチ。
これで明日の目覚めが良くなりますように。

- ダイエット

: 【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

こんばんは。日曜日の筋トレの筋肉痛にいまだ苦しんです。そして、今日もこれから筋ト …

: 小顔矯正Ｙ様｜心月整体院・大阪施術院

Ｙ様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

: 【1日1回】ウィンクでほうれい線が消える！【整形級Face yoga】

◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ストレッチの学校「You …

: セルライト腹部・腰　二の腕　プラス整体　I 様｜心月整体院・奈良施術院・女性専用サロン

I 様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

: 【ＤＶＤ】Ｏ脚・骨盤矯正セルフケア＆エクササイズ・第３章エクササイズ「体幹」

【ＤＶＤ】Ｏ脚・骨盤矯正セルフケア＆エクササイズ第３章：エクササイズ「体幹」 …

: セルフ骨盤矯正エクササイズ（前後の動き）　マッサージスクール日本ボディーケア学院

◎　谷口光利の紹介ページ ⇒　http://fence-ex.jp/Ldy4/1 …

: 産後骨盤矯正お客様感想口コミ評判東京横浜川崎へ出張　ママの骨盤矯正

産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …

: セルフ骨盤矯正エクササイズで体幹のバランスチェック

◎日本ボディーケア学院公式ホームページ ⇒　http://www.j-bca.c …

: 【顔ヨガ動画】「あっかんべー」で小顔作り！むくみ解消&デトックスも

顔ヨガをもっと試したい方はこちら！ https://goo.gl/RSp1D2 …

: 歩き方矯正エクササイズ

こんばんは。今日もジムで頑張ってきました。けど、あまり筋肉痛になっていないから、 …

PREV: 【アラフィフ女子の健康ダイエットお日記】
NEXT: 【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

【アラフィフ女子の健康＆ダイエット】

関連記事