【アラフィフ女子の健康＆ダイエット】
こんばんは。昨日の久々のジムで太ももが筋肉痛。。そんな状態で今日は恐怖のボクササイズ。毎週、万全の体調でなければ乗り切れないボクササイズ。
今日は筋肉痛の足を引きずりながら、開始前はちょっと恐怖。
案の定、開始5分でもうヘロヘロ。
今日は腹筋強化といわれたけど、腰が痛くなっている。
あ～、一番良くないパターン。腹筋に効いていないので、間違った筋肉を使っているということ。悔しい。体はボロボロだけど、本当に効くべきところに効いたのか？？かなり疑問が残る悔しいボクササイズでした。
そんな日は睡眠の質が上がる夜ストレッチ。
これで明日の目覚めが良くなりますように。
関連記事
-
-
【10分】足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！#1 | Muscle Watching
【無料】マッスルウォッチングAndroidアプリが出ました！毎日のエクササイズメ …
-
-
産後骨盤矯正【渋谷区代々木八幡】
渋谷区代々木八幡で産後の骨盤矯正に特化した整体院 妊娠前よりスタイルアップ！ h …
-
-
【10分】腰痛・肩こり解消ストレッチ【デスクワーカー必見】
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
野田市 部分痩せ スタイルデザイン ウエストライン くびれ
野田市花井そよかぜ接骨院 http://nodasoyokaze.com 個人差 …
-
-
産後骨盤矯正 お客様感想 口コミ 評判 東京 横浜 川崎へ出張 ママの骨盤矯正
産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …
-
-
寝てる間にマジで痩せる！脂肪と浮腫みが解消するリンパストレッチ
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
バンザイ逆腹筋ならお腹凹む！
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
産後2か月腰痛の方の喜びの声｜骨盤矯正、内臓調整について
整体りらく亭 健康情報満載ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ:http://seitai.ho …
-
-
姿勢・骨盤矯正施術例その8の2 作楽整体院・岡山県津山市
姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …
-
-
小顔矯正+骨盤矯正 U様｜心月整体院・奈良施術院・女性専用サロン
U様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康ダイエットお日記】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】