【アラフィフ女子の健康＆ダイエット】
こんばんは。昨日の久々のジムで太ももが筋肉痛。。そんな状態で今日は恐怖のボクササイズ。毎週、万全の体調でなければ乗り切れないボクササイズ。
今日は筋肉痛の足を引きずりながら、開始前はちょっと恐怖。
案の定、開始5分でもうヘロヘロ。
今日は腹筋強化といわれたけど、腰が痛くなっている。
あ～、一番良くないパターン。腹筋に効いていないので、間違った筋肉を使っているということ。悔しい。体はボロボロだけど、本当に効くべきところに効いたのか？？かなり疑問が残る悔しいボクササイズでした。
そんな日は睡眠の質が上がる夜ストレッチ。
これで明日の目覚めが良くなりますように。
関連記事
-
-
【ダイエット】3分間の筋トレは効果があるのか？問題について
本当に皆さんのおかげで・・・ここまで来ることができました！ ありがとうございます …
-
-
セルフでできる骨盤矯正パート２！あなたの骨盤は前傾？後傾？それとも・・・！？
こんにちは シドニーの姿勢矯正セラピスト・しょうじです。 今日は皆んな大好き …
-
-
【1日1回】バンザイするだけ！マジで背中と二の腕痩せます！
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
高崎市 産後の骨盤矯正施術 上大類整体院患者様の喜びの声
産後の骨盤矯正施術を受けてのインタビュー 開いた骨盤が締まり小尻になります。上大 …
-
-
最速で脚痩せする方法ベスト3🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
柔軟【開脚】メリット10女性疾患の改善
奈良市腰痛治療専門【からだ整復院プライス】 〒631-0816奈良市西大寺本町4 …
-
-
痩せたい人これだけやって🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【ジュニアアスリートヨガ】SBL.AZABU・麻布十番・六本木・骨盤矯正・整体・パーソナルトレーニング・ヨガ・ダイエット・美容整体・産後ヨガ・マタニティーヨガ・腰痛・肩コリ
ヨガは自分自身の身体と向き合うことで、左右の柔軟性の差や、安定性の差などを自覚し …
-
-
マッサージ 作業効率の上がる福利厚生 東京
企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …
-
-
「産後整体」気持ち良かったです！☆産後整体は骨盤矯正専門のあだち整体院☆患者様の口コミ情報
産後整体は骨盤矯正専門のあだち整体院 患者様口コミ情報 K.K様 京都市西京区桂 …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康ダイエットお日記】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】