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ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

   

体調不調が続いてジムに行く元気がなく(それでも頑張っていった日もあるけど・・)やっと体調が回復し少しほっとしてます。
今日はジムで「筋トレレッスン」地獄のようにきつかった。
スクワットで足がプルプル・・・明日は確実に筋肉痛><
これが、ちょっと嬉しい。効いてるな、って感じです。

https://www.youtube.com/watch?v=Yj5sSsRFs4g

 - ダイエット

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