buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

   

体調不調が続いてジムに行く元気がなく(それでも頑張っていった日もあるけど・・)やっと体調が回復し少しほっとしてます。
今日はジムで「筋トレレッスン」地獄のようにきつかった。
スクワットで足がプルプル・・・明日は確実に筋肉痛><
これが、ちょっと嬉しい。効いてるな、って感じです。

https://www.youtube.com/watch?v=Yj5sSsRFs4g

 - ダイエット

  関連記事

寝る前これだけで爆痩せ🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

【肩甲骨動かないとヤバイ】背中の贅肉と浮き輪肉の原因はコレ!

◆オンラインサロン情報が届くLINE公式はこちら https://lin.ee/ …

O脚のセルフ矯正~天井を押し上げて、骨盤を締め上げる~

O脚も日頃のケアが大事です。 「O脚が治った!」と思っても、姿勢が悪いと、元に戻 …

コレできないとデブになる… お腹太った人は見て!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

【下半身やせ】かんたん前後開脚で脚が1回り細くなる!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

神戸市須磨「リラクゼーションNagisa」ボディケア あしツボ アロマ

神戸市須磨区月見山にある「なぎさ整骨院&リラクゼーションNagisa」 …

姿勢・骨盤矯正整体施術例その10の2 作楽整体院・岡山県津山市

姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …

瞬間骨盤矯正

簡単に脚の長さを揃えるセルフ矯正法。

1回で効く!これだけで背中爆痩せ🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

5分筋トレ!激しい有酸素運動レベルの効果

身体を鍛えたいけれど、いつも何をやったらいいかわからなくてただ夢見ているだけです …