【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
体調不調が続いてジムに行く元気がなく（それでも頑張っていった日もあるけど・・）やっと体調が回復し少しほっとしてます。
今日はジムで「筋トレレッスン」地獄のようにきつかった。
スクワットで足がプルプル・・・明日は確実に筋肉痛＞＜
これが、ちょっと嬉しい。効いてるな、って感じです。
関連記事
-
-
ダイエット中に食べてもいい間食その4
Made with Perfect Video http://goo.gl/j4 …
-
-
【屈み指．ハンマートゥ】 屈み指撃退マッサージ【川崎市の外反母趾治療家 バイタルあきやま】
屈み指を戻すには、なかなｋ困難ですが、今しっかりやらないと後で困りますよ！ 神奈 …
-
-
腹筋を鍛えるのはNG!?【90%が知らない腹筋の真実】
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
小児はり【生駒市骨盤矯正・不妊整体じゅのん鍼灸院】
昔から子供の健康維持でおこなわれていたささない鍼『小児はり』 今回は、「夜中に何 …
-
-
【20秒】🐸カエル足でプランクすると下腹に3倍効く❗️
◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ ストレッチの学校「You …
-
-
骨盤矯正 Ｋ様｜心月整体院・大阪施術院
Ｋ様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
【便秘のセルフケアについて】横浜の産後骨盤矯正整体院 三輪整骨院・鍼灸マッサージ院
横浜の保育士常駐の無料託児ルーム完備で子どもを預けられる整体院、産後骨盤矯正専門 …
-
-
頑張ってるのに・・・
こんばんは。午前中はヨガに行き、筋トレをして1キロランニングし、午後からはまた別 …
-
-
エグいほど美尻になる #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康＆ダイエット】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】