buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

顔ヨガですっきり小顔美人に♡

   

顔ヨガを知っていますか?顔も体と同じように筋肉を動かすことで引き締めることができるんですよ☆
今回は小顔になれる基本の顔ヨガをご紹介します♪

★★顔ヨガの方法★★

①背筋を伸ばし、両手を額にあてます。
小指で眉のあたりを、その他の指で額全体をカバーするように覆いましょう。

②次に、まぶたに力を入れて目を細めます。
目は閉じずに、目の奥の筋肉に力が入っていることを意識しながら10秒キープしましょう。

③次に、目を大きく見開きます。
眼球を前に向かって押し出すようなイメージで、10秒キープしましょう。
ここまでの流れを3回繰り返します。

④次に、目を閉じてゆっくり深呼吸でリラックスしましょう。

★★★★★★★★★★★

普段たるみがちな顔の部分が刺激されたのを感じられたのではないでしょうか?
顔ヨガは続けることで効果が出てきますよ☆ぜひ実践してみてください!

————————————————————
メディシル〜健康と安心をもっと身近に〜
Web: http://medicil.jp/
Facebook: https://www.facebook.com/medicil.jp

ボディケアTV:http://bit.ly/1HPhBTT 
ダイエットTV:http://bit.ly/1MhcoSL 
スキンケアTV:http://bit.ly/1MhcmKO
健康TV:http://bit.ly/1HPhvMi
————————————————————

 - ダイエット

  関連記事

産後は骨盤矯正がなぜ必要なの?下北沢JM整体

こんにちは!あなたの痛みの原因追求します! 柔道整復師・スポーツトレーナー 下北 …

【7分】整形級に若返る【ほうれい線・二重顎・口ゴボ解消】胸鎖乳突筋伸ばすと石原さとみさん級の美顔に!

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

オートミールだけで3日間過ごしてみた結果がすごかった。

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …

【5回】カエル足で呼吸するとお腹が痩せる!

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

迷ったらこれやって🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

産後骨盤矯正 お客様感想 口コミ 評判 東京 横浜 川崎へ出張 ママの骨盤矯正

産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …

骨盤矯正 筋膜グリッピング 移転リニューアル

最新の骨盤矯正のDVDを販売中 http://kinmakuseitai.com …

痛くない川崎整体 産後 骨盤矯正で安心 相互チャンネル登録

痛くない産後の骨盤矯正をお探しの方はいませんか? 川崎市向ヶ丘遊園 ねもと整体& …

東京 産後骨盤矯正 股関節日常に支障はないけどかがむと痛い 出張訪問 整体

結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …

反るランジ | ヨガ 初心者 | 骨盤 矯正 ヨガ | Yogaesse わかヨギ

他の動画は「ヨガエス」アプリをダウンロード♡ App Store: https: …