顔ヨガですっきり小顔美人に♡

顔ヨガを知っていますか？顔も体と同じように筋肉を動かすことで引き締めることができるんですよ☆
今回は小顔になれる基本の顔ヨガをご紹介します♪

★★顔ヨガの方法★★

①背筋を伸ばし、両手を額にあてます。
小指で眉のあたりを、その他の指で額全体をカバーするように覆いましょう。

②次に、まぶたに力を入れて目を細めます。
目は閉じずに、目の奥の筋肉に力が入っていることを意識しながら10秒キープしましょう。

③次に、目を大きく見開きます。
眼球を前に向かって押し出すようなイメージで、10秒キープしましょう。
ここまでの流れを3回繰り返します。

④次に、目を閉じてゆっくり深呼吸でリラックスしましょう。

★★★★★★★★★★★

普段たるみがちな顔の部分が刺激されたのを感じられたのではないでしょうか？
顔ヨガは続けることで効果が出てきますよ☆ぜひ実践してみてください！

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