【毎日3分】2週間でぽっこりお腹を凹ませるための体幹トレ!【ダイエット】2 Weeks Core Abs 3min Standing
2021/02/05
たった3分で、安定性のチェックもできる体幹エクササイズ♪
身体の軸
そして、インナーマッスルを意味する体幹。
普段のエクササイズをしながら
動きが安定しないなー
お腹のぽっこりが手強いなー
なんて悩んでいる人は
普段動かしづらいインナーマッスルを鍛えて
身体全体に筋肉がバランスよく動けるようにしてあげましょう!
————————
目次
0:00 OP
0:08 エクササイズスタート
3:21 EDトーク
4:33 終了画面
———————
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
————————
#ダイエット #体幹 #ぽっこりお腹解消
関連記事
-
-
小顔矯正+骨盤矯正 M 様20170702|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン
M様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …
-
-
マッサージ 運動不足 疲れやすい 東京
企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …
-
-
【1分】足首曲げるとふくらはぎが激痩せします
◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …
-
-
茂原市 整骨院 産後骨盤矯正 腰痛 肩こり 捻挫 スポーツ
せこ接骨院 0475-36-6230 090-9341-7631 ホームページ: …
-
-
ゆめたかTV 交通事故治療は120%回復を目指す!
万が一の事故で起こるむちうちは、120%回復を目指します。その後のことも考え、治 …
-
-
1分で!/劇的変化!!股関節フニャフニャ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
【神回】ほうれい線の解消これだけ!【マスクで顔タルんだ人必見】
◆moeチャンネルの動画はこちら ◆オンラインサロン情報が届くLINE公式はこち …
-
-
デスクワークさん必見!骨盤が歪まない正しい座り方!!
女性の悩みに多い骨盤の歪み。 骨盤が歪むとスタイルや脚のラインに影響が出ます! …
-
-
BelleLife猫背矯正インナー 二の腕 +骨盤矯正ベルト
https://www.amazon.co.jp/dp/B07C3PWP8M;h …
-
-
しち整体院&志知整骨院 代表ごあいさつ
しち整体院&志知整骨院 の代表から、尾西、一宮で痛みや怪我でお悩みの方へメッセー …