buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【毎日3分】2週間でぽっこりお腹を凹ませるための体幹トレ!【ダイエット】2 Weeks Core Abs 3min Standing

      2021/02/05

たった3分で、安定性のチェックもできる体幹エクササイズ♪

身体の軸
そして、インナーマッスルを意味する体幹。

普段のエクササイズをしながら
動きが安定しないなー
お腹のぽっこりが手強いなー

なんて悩んでいる人は
普段動かしづらいインナーマッスルを鍛えて

身体全体に筋肉がバランスよく動けるようにしてあげましょう!

————————
目次
0:00 OP
0:08 エクササイズスタート
3:21 EDトーク
4:33 終了画面
———————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #体幹 #ぽっこりお腹解消

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

ゆりやん、イケメンヨガ講師にグイグイ迫る/タウンワーク「チャンピオン芸人バイト」特別映像

株式会社リクルートジョブズが企画・運営する、地元の仕事が探せる地域密着型の求人メ …

文京区 産後の骨盤矯正 体験談

文京区の整体【心身バランス整体アルボル】 整体院HP⇒http://arbols …

【からだ快福整体行橋】産後の骨盤矯正・腰の痛み

出産後の骨盤の歪み・腰の痛みにお悩みのA様(みやこ町・主婦) 産後の骨盤矯正を受 …

セルフ骨盤矯正エクササイズで体幹のバランスチェック

◎日本ボディーケア学院公式ホームページ ⇒ http://www.j-bca.c …

姿勢・骨盤矯正施術例その8の2 作楽整体院・岡山県津山市

姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …

姿勢・骨盤矯正整体施術例その26 作楽整体院・岡山県津山市

姿勢矯正・猫背矯正・骨盤矯正のリンパケア整体施術例です。 施術の効果には個人差が …

【骨盤矯正って何?】世田谷区二子玉川・用賀・桜新町の姿勢改善専門の整体

姿勢改善サロンRoots 世田谷区用賀駅徒歩1分の整体 TOP チャンネル登録も …

これだけで二の腕爆痩せ🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

お腹と腰肉ガッツリ落とす!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

【すきっと向上委員会TV】小顔エクササイズ

顔の筋肉が引き締まると、小顔効果があり、小顔になると痩せたように見える!体重を落 …