【本気の背中痩せ】2週間で華奢な背中を手に入れる3分間トレ!ブラの上のハミ肉を撃退しよう!3min Back Workout
2021/02/24
2021年3月13日発売!予約受付中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://amzn.to/3jMNgLz
今回は美しいボディーラインをつくるのに必要不可欠な背中のトレーニング!
目に見えない後ろの部分はついついノーマークになりがちですよね。。。
気になるお腹の横のお肉、実はそれ、脇腹や背中の垂れたお肉が原因!・・・ということがあります。
そのせいでくびれラインを消してしまう可能性も。
お腹だけじゃなく背中もしっかりケアをして
”砂時計くびれライン”を手に入れましょーー!!!♪
—————————————
目次
00:00 OP
00:10 エクササイズ本編
03:26 EDトーク
—————————————
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/
🌼twitter
Tweets by fitness_mio
つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
————————
#ダイエット #3分トレ #背中痩せ
関連記事
-
-
【ダイエット5分】毎日絶対にやってほしい!全身脂肪燃焼できるリズムスクワット【楽しく効果的に引き締めていこう!】
みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …
-
-
あざみ野駅のママに人気の産後骨盤矯正 在宅でできるおすすめ産後の骨盤矯正 自宅へ出張訪問大丈夫?
結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …
-
-
コロナワクチンをまだ打てていない私が、女子として母として気になることを、運動を挟みつつお医者さんに聞いてみた
今回、ご縁があって医師の木下先生にお話を伺うことができました。 みおの女子トレ部 …
-
-
福岡市 骨盤矯正 エステサロンBloom アンチエイジングのための和食材「まごわやさしい」とは?
南区高宮駅から徒歩1分。【部分痩せ小尻サロンBloom】春に向けて、ボディーライ …
-
-
小金井 産後の骨盤矯正2回で効果でるの?
小金井産後骨盤相談室(なかうら整骨院内)042-383-1599 http:// …
-
-
【毎日3分】2週間で効率良くお尻を上げ引締めるトレーニング!【ダイエット】2 Weeks workou to make a small booty 3min
2021年3月15日発売!予約受付中🤗 1日3分全集中!ムダ肉激 …
-
-
【肩幅を狭くするストレッチ 】女性らしい華奢な肩幅になる方法
みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …
-
-
エグいほど巻き肩解消 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
【5分で完成!揚げない天ぷら?!】超ヘルシーなのに激うまサクじゅわ磯辺焼き【副菜・おつまみに最高!】
みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓ http://miotore.com/ …
-
-
柔軟【開脚】メリット13 ストレス解消
腰痛予防【からだ整復院プライス】 〒631-0816奈良市西大寺本町4-24プレ …