【ダイエット5分】毎日絶対にやってほしい!全身脂肪燃焼できるリズムスクワット【楽しく効果的に引き締めていこう!】
2021/05/14
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今回は・・・・
スクワット祭りじゃーーーー!!!щ(゚д゚щ)カモーン
スクワットって脚痩せ効果だけじゃなくて、
痩せ体質になったりヒップアップできたりと全身に効くのが
☆ 優 秀 ☆
なんだよね♪
スクワットって言ってもいろいろな種類があるし、
動きやスピードに変化を加えれば飽きもこないので、
5分間、音楽に合わせてノリノリで筋肉追い込んでいこーー!!
—————————————
目次
0:00 1曲目
1:59 2曲目
4:40 終了画面
—————————————
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つむらみおプロフィール
誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました!
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#全身脂肪燃焼 #スクワット #全身痩せ
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