今すぐチェックしてみて。あなたの下腹ぽっこりの原因はこれかも【隠れ反り腰】

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ぽっこり出た下腹をどうにかするために
腹筋運動やプランクエクササイズやってるのに、
なぜか効果が感じられない！！と壁にぶち当たってませんか？？

そんな人はまず
【隠れ反り腰度チェック】をやってみてください！

今回は猫背と反り腰を掛け合わせたような
ちょっと特殊な隠れ反り腰、『スウェイバック姿勢』から見た筋バランスの崩れを整えるためのエクササイズとストレッチを行っていきます♪

不良姿勢を整えてバランスのいい体を
一緒に作っていきましょーー！！！

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目次
0:00 OP
0:17 OPトーク
2:03 隠れ反り腰改善エクササイズ
10:31 EDトーク
11:37 終了画面
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

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#隠れ反り腰　#スウェイバック　#下腹痩せ