buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

今すぐチェックしてみて。あなたの下腹ぽっこりの原因はこれかも【隠れ反り腰】

      2021/11/08

LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます!みんなと楽しく!理想の身体を目指したいと思ってまーす!
https://lin.ee/EMNbye
よかったら登録してねー😊

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
※数字は【半角】で入れてねー!

つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

========================

ぽっこり出た下腹をどうにかするために
腹筋運動やプランクエクササイズやってるのに、
なぜか効果が感じられない!!と壁にぶち当たってませんか??

そんな人はまず
【隠れ反り腰度チェック】をやってみてください!

今回は猫背と反り腰を掛け合わせたような
ちょっと特殊な隠れ反り腰、『スウェイバック姿勢』から見た筋バランスの崩れを整えるためのエクササイズとストレッチを行っていきます♪

不良姿勢を整えてバランスのいい体を
一緒に作っていきましょーー!!!

—————————————
目次
0:00 OP
0:17 OPトーク
2:03 隠れ反り腰改善エクササイズ
10:31 EDトーク
11:37 終了画面
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————

#隠れ反り腰 #スウェイバック #下腹痩せ

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

【うきわ肉・腰痛】解消にはバンザイするだけ!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

ガチでふくらはぎ痩せするストレッチ

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

産後骨盤矯正を受けた感想をいただきました

当院は産後、妊婦さんを専門とした施術をしております。 産後このような事でお悩みの …

足首の捻挫をした時の、自分でできるテーピング

アップロード2017年3月27日 足首の捻挫をした時の、自分でできるテーピング …

「プロの言葉に惑わされない」ママ元気!元気ママ!イトーちゃんTV 長野市 骨盤矯正の得意なカイロプラクティック伊東 院長伊東稔

子どもの成長に関わるプロ 例えば保育士さん 例えば保健師さん   何気ないプロの …

大宮、東大宮、土呂で骨盤矯正、治療ならみやしょう接骨院

大宮、東大宮、土呂で骨盤矯正、治療ならみやしょう接骨院 https://miya …

【便秘のセルフケアについて】横浜の産後骨盤矯正整体院 三輪整骨院・鍼灸マッサージ院

横浜の保育士常駐の無料託児ルーム完備で子どもを預けられる整体院、産後骨盤矯正専門 …

寝る前のLiveストレッチ&質疑応答

◆視聴者さんのお悩みを解決できるオンラインサロンを作ります。 是非アンケートへご …

セルフ骨盤矯正インストラクター養成講座

◎ セルフ骨盤矯正インストラクター養成講座 ⇒ http://www.j-bca …

99%が知らずに太くなる…【太もも・下腹】が必ず痩せる方法

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …