buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

今すぐチェックしてみて。あなたの下腹ぽっこりの原因はこれかも【隠れ反り腰】

      2021/11/08

LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます!みんなと楽しく!理想の身体を目指したいと思ってまーす!
https://lin.ee/EMNbye
よかったら登録してねー😊

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
※数字は【半角】で入れてねー!

つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

========================

ぽっこり出た下腹をどうにかするために
腹筋運動やプランクエクササイズやってるのに、
なぜか効果が感じられない!!と壁にぶち当たってませんか??

そんな人はまず
【隠れ反り腰度チェック】をやってみてください!

今回は猫背と反り腰を掛け合わせたような
ちょっと特殊な隠れ反り腰、『スウェイバック姿勢』から見た筋バランスの崩れを整えるためのエクササイズとストレッチを行っていきます♪

不良姿勢を整えてバランスのいい体を
一緒に作っていきましょーー!!!

—————————————
目次
0:00 OP
0:17 OPトーク
2:03 隠れ反り腰改善エクササイズ
10:31 EDトーク
11:37 終了画面
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————

#隠れ反り腰 #スウェイバック #下腹痩せ

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

産後骨盤矯正 枚方市 T&C整骨院 こども猫背矯正 アクセス 地図

骨盤矯正の専門的「知識」「技術」「経験」に優れている「骨盤マイスター」のいる整骨 …

筋膜整体 正しいストレッチ 骨盤矯正 岡山

岡山で筋膜整体が継続的に学べます! 詳細・お申し込みはこちらから 筋膜を学ぶ : …

イスに座ったままできるエクササイズ

説明 イスに座ったままできるエクササイズ 和歌山市園部 和歌山スマイルはりきゅう …

東京 産後骨盤矯正 腰が痛くて玄関まで歩けないどうしたらいい? 出張訪問整体

結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …

【予告】顔ヨガ初体験!二重顎が解消し口角が上がり小顔になれるのか⁉ビフォー・アフターを検証してみた! 講師【自力整体と顔ヨガ dikara −ぢから−】石丸智美さん(鳥取県倉吉市)

顔ヨガ オンライン講座→https://2jiriki.com/lesson.h …

【10倍効く】立ち腹筋で下腹・腰肉が痩せ凹む!【〇〇挟むだけ】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

初産2人目の骨盤矯正の違い
体が薄くなりすぎてヤバい #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

産後の首の痛みを改善する整体

★産前・産後の骨盤矯正 バランス工房 https://yurumin.com ( …

産後骨盤矯正 お客様感想 口コミ 評判 東京 横浜 川崎へ出張 ママの骨盤矯正

産後骨盤矯正を受けたられたママさんに感想を伺いました。産後の辛い症状、骨盤矯正を …