buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

私を3ヶ月で痩せ体質に変えてくれたストレッチ。変わりたかったら毎日やってみて【簡単骨盤矯正】

      2021/12/02

絶賛予約受付中!2022年1月7日発売!
✨全ダイエット迷子に贈る、プロテインと食事についての決定版コミックイラスト✨
https://amzn.to/3xxpJ8x
「たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット」

LINE始めました✨
LINEではダイエットのための目標シートや、毎週のおススメメニュー、限定イベントなどをやっていきます!みんなと楽しく!理想の身体を目指したいと思ってまーす!
https://lin.ee/EMNbye
よかったら登録してねー😊

みお作成!PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html
※数字は【半角】で入れてねー!

つむらみお著書第2弾!販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍!販売中😊
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

========================

今回は、痩せ体質のベースをつくるための・・・

\骨盤調整エクササイズ/

私自身、子供を2人出産して今までやってきたダイエットがまったく効かなくなったときに、【骨盤調整】をするようになって、スーッと痩せやすい体に変わっていきました。

ここを整えておくとダイエットが効率よく進むの間違いなし!

ぜひエクササイズの前に取り入れてみてくださいね♪

—————————————
目次
0:00 OP
2:27 骨盤の動きチェック
4:13 骨盤矯正エクササイズ
12:35 再チェック&ED
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————

#ダイエット #骨盤調整 #痩せ体質

 - ダイエット

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

15時ブレイクリフレッシュ動画

シティリビングWeb 15時ブレイク コンテンツ 仕事の合い間のブレイクに。動画 …

骨盤矯正 坐骨神経痛の改善

坐骨神経痛は骨盤のズレが坐骨神経を刺激する事によって起こります。骨盤を調整する事 …

肋間神経痛に効果的な対処方法。マッサージ方法|兵庫県西宮ひこばえ整骨院・整体院

2016/11/15アップロード 肋間神経痛に効果的な対処方法。マッサージ方法。 …

小顔矯正 D 様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

D様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

恵比寿で産後の骨盤矯正なら恵比寿カイロプラクティックラボ・アールイー

東京都渋谷区周辺(恵比寿/代官山/広尾/渋谷)で産後の腰痛、産後の肩こり、産後の …

仙台市で産後の手首の痛み、腰痛や腱鞘炎は、整体、カイロプラクティックの仙台ママの骨盤矯正

骨盤矯正 産後 手首の痛み 腱鞘炎 腰痛 ダイエット  TEL:022-227- …

広島市で子どもと通える産後骨盤矯正!KenKen接骨院のスタッフインタビュー!堀先生の今年やりたいこととは?

広島市で子どもと通える産後骨盤矯正の体験はこちら http://www.kenk …

小顔矯正+骨盤矯正 O様|心月整体院・大阪施術院

O様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

成長できる人、できない人のたった1つの違い

■LINEお友達追加はこちら https://lin.ee/q7TMIiH ◆オ …

【揺らすと消える】整形級!ほうれい線と目元のシワを解消する方法

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …