【1日10分】 腰肉を落とし引き締まったウエストをつくる – RISE #530

自分史上最高の体になる『RISE』4週間プログラム
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※プログラム概要
　・1月3日（月）からスタートしますが、3日以降はいつ行っても大丈夫です
　・「Coming Soon」は新作動画で、1月の日曜、水曜の18時に順次配信していきます
　・プログラムを始める前に体重や体脂肪率の計測、写真を撮ることをオススメします
　・是非皆さんの頑張りを #blifefit をつけてインスタグラムで投稿してくださいね！

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