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【小胸筋の柔軟性を高めるセルフケア方法】「小胸筋」が原因で起きる巻き肩・肩の痛み＆可動域制限・胸郭出口症候群（腕の痺れ）！「小胸筋」の機能解剖学と固さを緩めるためのセルフケア・エクササイズ方法！
2024/09/28 ボディメイク
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【毎日10分】猫背・肩こり・骨盤調整に効果的な姿勢改善ストレッチ #696
2024/09/25 ヨガ
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【10分で解消！】ヨガマットなしでどこでもできるヨガ｜運動不足＆全身リフレッシュ #695
2024/09/18 ヨガ
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【正しい呼吸機能を獲得する方法】息を吸う筋肉（胸鎖乳突筋・斜角筋）と息を吐く筋肉（腹横筋・腹斜筋）の活動バランスを整える！日常生活で気を付けるべき呼吸のセルフケア＆エクササイズ！
2024/09/13 ボディメイク
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【毎日10分】脂肪燃焼＆柔軟性UP！痩せやすい体を作るストレッチ #694
2024/09/11 ヨガ
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【内反小趾】足首回し30回で改善‼川崎市中原区「足の痛み専門院」
2024/09/11 Howto & Style
★外反母趾・足の痛み専門整足院 ホームページはこちら★ トップページ ★目次★ …
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ふくらはぎスッキリ1日3分むくみ改善‼
2024/09/07 Howto & Style
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【足の悩みがある方は必須の運動療法】足の内側縦アーチが適度に落ちないと足首は正しく曲がらない！身体を壊す悪い足首の動き＆本当に獲得したい良い足首の動きとエクササイズ・セルフケア方法！
2024/09/06 ボディメイク
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【朝の10分】ゆったり朝ヨガで心と体をやさしく目覚めさせる #693
2024/09/04 ヨガ
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【寝る前のヨガ】全身の疲労を回復し、自律神経を整える夜ヨガ #692
2024/08/28 ヨガ
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