buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

《ジッとしゃがむだけ》骨盤ゆがみ調整ヨガ 股関節ストレッチ

   

股関節を柔らかくすることで骨盤ゆがみを整える「花輪のポーズ」です。
鼻からたっぷり息を吸って、優しく呼吸していきましょう♪
.
——————————
運動の効果:骨盤調整、股関節の柔軟
運動の回数:3呼吸
——————————
.
《 ✨ ポ イ ン ト ! ✨》
.
①足先は外に向けておく。
②両肘で両膝を外に押す。
.
🌟 使用アイテム:トップス( FOREVER 21 @forever21_jp
)、ヨガマット( Style Boat Market @styleboatmarket )
💎 監修 : 来夏 ( @rairairaika )〈ヨガインストラクター〉
.
#ラクミー #骨盤矯正 #骨盤調整
.
※運動の効果については個人差があります。
※病気、けが等がある方は無理をしないようご注意ください。
※運動により痛みが生じた場合は直ちに中止し、必要に応じて医師等にご相談ください。

 - ダイエット

  関連記事

二の腕やせストレッチ #shorts

■運動習慣化カレンダー&メニューをプレゼント こちらをクリック https:// …

小顔矯正+骨盤矯正 K 様|心月整体院・奈良施術院・女性専用

K 様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …

フェイシャルヨガ
顔ヨガですっきり小顔美人に♡

顔ヨガを知っていますか?顔も体と同じように筋肉を動かすことで引き締めることができ …

寝屋川市で口コミ1位 たぶし鍼灸整骨院の鍼灸治療について。

寝屋川市の口コミ1位のたぶし鍼灸整骨院です。 鍼灸治療についての説明です! マッ …

ほうれい線と目元のシワ解消にはコレ!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

頑張ってるのに・・・

こんばんは。午前中はヨガに行き、筋トレをして1キロランニングし、午後からはまた別 …

マッサージ 介護師 ココロとカラダのストレス 東京

企業向け出張マッサージ カラダ会議室 代表 山名真悟 HP http://kar …

頚椎ヘルニアと睡眠についてpart5

千葉市幕張で肩こり、腰痛、痛み取り専門の炭酸整体なら、頚椎ヘルニア専門LABO幕 …

松山市産後骨盤矯正の回数は?

https://xn--rht69ac6q93dy3r1ob019j.com/s …