buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

《ジッとしゃがむだけ》骨盤ゆがみ調整ヨガ 股関節ストレッチ

   

股関節を柔らかくすることで骨盤ゆがみを整える「花輪のポーズ」です。
鼻からたっぷり息を吸って、優しく呼吸していきましょう♪
.
——————————
運動の効果:骨盤調整、股関節の柔軟
運動の回数:3呼吸
——————————
.
《 ✨ ポ イ ン ト ! ✨》
.
①足先は外に向けておく。
②両肘で両膝を外に押す。
.
🌟 使用アイテム:トップス( FOREVER 21 @forever21_jp
)、ヨガマット( Style Boat Market @styleboatmarket )
💎 監修 : 来夏 ( @rairairaika )〈ヨガインストラクター〉
.
#ラクミー #骨盤矯正 #骨盤調整
.
※運動の効果については個人差があります。
※病気、けが等がある方は無理をしないようご注意ください。
※運動により痛みが生じた場合は直ちに中止し、必要に応じて医師等にご相談ください。

 - ダイエット

  関連記事

骨盤矯正の開始時期

当院は地域でいち早く、産後骨盤矯正を行ってきました。多くの質問の中で「産後、いつ …

産後 骨盤矯正 ストレッチ 岡山

岡山で筋膜整体が継続的に学べます! 詳細・お申し込みはこちらから 筋膜を学ぶ : …

骨盤矯正

トムソンベッドを使用しての骨盤矯正です

【顔ヨガ1分動画】間々田佳子さんが教える「シンクロノーズ」

顔ヨガ講師・間々田佳子さんが教える顔ヨガ「シンクロノーズ」。鼻を高くする、鼻筋を …

バンザイ逆腹筋ならお腹凹む!

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

頚椎ヘルニアで右手が痺れた時に行なってほしい矯正方法|兵庫県西宮市ひこばえ整骨院・整体

2018/6/6アップロード ひこばえ整骨院・整体院 http://www.hi …

ほうれい線の悩みを顔ヨガで解消しよう♡

年々濃くなっていくほうれい線に悩んでいませんか? 日常生活をしているだけででてき …

【膝のねじれ改善】「膝下O脚・XO脚」を改善させる3ステップ!座ったまま「内転筋&内側ハムストリング」を鍛える!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
親指をつかむポーズ | ヨガ 初心者 | 骨盤 締める | ヨガエス Waka Yogi

他の動画は「ヨガエス」アプリをダウンロード♡ App Store: https: …

【7分】整形級に若返る【ほうれい線・二重顎・口ゴボ解消】胸鎖乳突筋伸ばすと石原さとみさん級の美顔に!

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …