《ジッとしゃがむだけ》骨盤ゆがみ調整ヨガ 股関節ストレッチ
股関節を柔らかくすることで骨盤ゆがみを整える「花輪のポーズ」です。
鼻からたっぷり息を吸って、優しく呼吸していきましょう♪
.
——————————
運動の効果:骨盤調整、股関節の柔軟
運動の回数:3呼吸
——————————
.
《 ✨ ポ イ ン ト ! ✨》
.
①足先は外に向けておく。
②両肘で両膝を外に押す。
.
🌟 使用アイテム:トップス( FOREVER 21 @forever21_jp
)、ヨガマット( Style Boat Market @styleboatmarket )
💎 監修 : 来夏 ( @rairairaika )〈ヨガインストラクター〉
.
#ラクミー #骨盤矯正 #骨盤調整
.
※運動の効果については個人差があります。
※病気、けが等がある方は無理をしないようご注意ください。
※運動により痛みが生じた場合は直ちに中止し、必要に応じて医師等にご相談ください。
関連記事
-
-
小顔矯正+骨盤矯正 N様20170602-2|心月整体院・大阪施術院
N様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
これやるとマジでお腹爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
-
-
産後骨盤矯正 枚方市 T&C整骨院 子供猫背矯正 アクセス 地図
産後骨盤矯正の専門的な「知識」「技術」「経験」に優れている「産後マイスター」のい …
-
-
【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
こんばんは。今日はジムでレッスンがなく、筋トレと有酸素をしました。最近、体重が減 …
-
-
顔ヨガ:田口順子【年々若返る顔ヨガの魔法】5ポーズ
Amazon Kindleにて発売中の「年々若返る顔ヨガの魔法」にてご紹介してい …
-
-
射手のポーズ2 | ヨガ 初心者 | 骨盤 矯正 ストレッチ | ヨガエス Waka Yogi
他の動画は「ヨガエス」アプリをダウンロード♡ App Store: https: …
-
-
骨盤矯正 足が閉じれない 奈良市 女性の整体院
女性整体師による、女性専門の整体院「地球きらきら」です。 https://ame …
-
-
小顔矯正 K様|心月整体院・大阪施術院
K様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …
-
-
【顔ヨガ】10秒デトックス・むくみ解消・毒素排出!!
にこはぴチャンネルのはづきです! 1分でできる顔ヨガ動画、セルフケアを紹介してい …
-
-
エグい程痩せる種目ベスト3【布団で3分】 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …
- PREV
- 目覚めの朝ヨガ 肩こり・首こり解消、腰回りをほぐす☆ #224
- NEXT
- 瞬間骨盤矯正