体を整える。。。

おはようございます。
月曜日、久々の深酒に、昨日は、胃がムカムカ。。。
昨日はヨガレッスンがあったけど、体を上下に動かすのはきつくサボりました。
けど、自転車を50分だけ漕いで、不調ながらも運動日課達成させました。
今日は体も胃もスッキリ。夜はハード系筋トレレッスンに参加できそうです。
最近は、「整える」って言葉が好きです。「痩せる」とかより「整える」こっちが結構重要です。今日の動画は「骨盤を整える」ぜひ、見てみてください。

この記事の著者

いちごみるく

健康、ダイエットを気にしつつ、食べること作ることが大好きなアラフィフ女子です。ジム歴十数年。渡り歩いたジムは7軒以上。いろんなジムに通った経験で、ただジムに通えば痩せるわけではなない、と痛感。ジムを無駄にしない効率の良い通い方などを書いていきたいと思ってます。
ichigo2612

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