【痩せ見え】くびれとお腹の縦ラインを最速で作る8分間トレ【ダイエット】

美容家の神崎恵さん、ご存知ですか？
めちゃくちゃ綺麗なくびれラインをお持ちなのです・・・！

いやー憧れます！

カービーで女性らしいお腹を作る
ボディメイクトレーニング。

姿勢を整えて
お腹の斜めにある筋肉を鍛えてくびれを作る！

さらには骨盤矯正も加えた
女性らしいお腹作りに最強なエクササイズ！！！

目次
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0:00 オープニング
0:08 オープニングトーク
2:02 エクササイズ
8:45 エンディングトーク
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

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#お腹痩せ　#くびれ　#ダイエット