【ダイエット食堂】子供ウケ最高大人も大好き！高タンパク低脂質なおかず鶏胸肉ナゲット【作り置きにも最高】

みお作成！PFCバランス計算機はこちら↓
http://miotore.com/pfccalc_0.html

つむらみお著書第2弾！販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
https://amzn.to/3sP71Fr

つむらみお初書籍！販売中😊
１日３分全集中！ムダ肉激落ち女子筋トレ　動画連動らくらく方式
https://tkj.jp/book/?cd=TD014702
https://amzn.to/3jMNgLz

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

はいみんな！メモの準備はいい？？

【みおのダイエット食堂】始まるよ〜〜！！♪

今回紹介するのは、
ダイエットの強い味方、鶏のむね子ちゃんを使った

♡ 鶏 む ね ナ ゲ ッ ト ♡

ナゲットって子供も大人も大好きだよね！

中身の具材を変えてあげればそのバリエーションは無限大♡

今回は最近私がハマってる

・カレー味の枝豆鶏むねナゲット
・舞茸鶏むねナゲット

この2つを作ります！

常備菜としてもお弁当のおかずとしても大活躍してくれるから
みんなもぜひぜひ試してみてねーーー♪

—————————————
0:00 OP
0:06 OPトーク
1:19 材料紹介
1:55 調理スタート
12:09 試食
13:45 栄養素紹介
15:01 おさらい
15:53 終了画面
—————————————

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼つむらみおホームページ
https://miotore.com/

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter
Tweets by fitness_mio

つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！
https://youtu.be/ogPdSVj9nGk

アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
————————

#ダイエット　#みおのダイエット食堂　#鶏むねレシピ