【カエル足ストレッチ】新発見！カエル足で股関節ほぐしをして全身痩せ体質にする方法【股関節が硬い人でもOK！】

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手っ取り早く代謝を上げたい！
太りにくい体、痩せやすい体を作りたい！

そんなあなたにオススメしたいのが・・・

＼＼カエル足ストレッチ／／

下半身の筋肉って全身の筋肉の70％を占めてるんですね。

だから痩せ体質を作るための近道は
【 股 関 節 】を柔らかくすること！！なんです。

脚痩せ効果もあるので宝の持ち腐れにならないよう、
どんどん股関節使っていきましょう！！

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0:00 OP
0:26 股関節の柔軟性チェック
1:50 ストレッチスタート！
7:20 柔軟性再チェック
7:49 ED
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

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#股関節ストレッチ　#カエル足　#痩せ体質