【ダイエット】なぜ水を飲むと痩せると言われているのか？

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＜目次＞
0:00 OPトーク
0:59 なぜお水を飲むと痩せると言われているのか?
5:02 1日にお水をどれくらい飲んだらいいのか?
7:41 お水は何を選んだら良いのか?
11:24 お水を飲むタイミングについて
14:17 部長はどんな風にお水を飲んでいるか
15:32 ウォーターサーバーはゴミが出ない！
16:37 捻るだけでお湯が出るのはかなり便利！
17:55 アクアクララは衛生的で美しい！
19:07 終了画面

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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

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#水とダイエット　#水　#みおの女子トレ部