buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

産後エクササイズで骨盤底筋と内転筋を鍛える方法【上級編】

   

藤沢市湘南台のShin整骨院は産後骨盤矯正を得意とし、産後エクササイズも同時に提案します。http://shin-biyou.com
「妊娠前のズボンが入らない・・」という方は必見です!

出産後はホルモンの影響で骨盤が緩い状態になります。
それによって骨盤が外側に開くのです。

開いた骨盤を整体で改善することはできますが、骨盤底筋や内転筋を鍛える運動を取り入れるとウエストを細くするのに効果的です。

体型の崩れを防ぎ元の体重に戻すためにも、筋トレを取り入れて「産後太り」を解消しましょう。

産後の体操を導入することで恥骨痛や腰痛予防も可能です。

 - ダイエット

  関連記事

骨盤矯正プログラム トレーニング④「踏み出し体操」@みずの接骨院 愛知県丹羽郡

みずの接骨院のホームページ http://www.mizuno-bone.com …

骨盤矯正に正解はあるのか②? 秋田県 大仙市と湯沢市にある【みのる整体院】

みのる整体院 院長の藤肥 実です! 大仙院 〒014-0046 秋田県大仙市大曲 …

昨日の動画に関するお詫び

◆オンラインサロン1週間無料体験ご案内が届くLINE公式はこちら https:/ …

腰つう・肩こりの施術、骨盤矯正なら|愛知県春日井市あおい接骨院

http://s-aoi.com/ 腰つう・肩こりの施術、骨盤矯正なら愛知県春日 …

センター北駅の産後骨盤矯正 自宅へ出張訪問大丈夫?人気の在宅でできる結果重視の産後の骨盤矯正

結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …

あなたが腰痛になった時にしてほしいこと 久留米・整体・骨盤矯正

久留米市で骨盤矯正にお悩みなら当院にお任せください。 地域での生の喜びの声№1の …

妊活で一番大切なのは骨盤周りの筋肉?

★産前・産後の骨盤矯正 バランス工房 https://yurumin.com ( …

骨盤内の静脈が妊活を変えます。 高槻市 不妊専門整体院 とし鍼灸整体院

骨盤内の静脈を整えることが、老廃物の除去につながります。 とし鍼灸整体院 htt …

【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

こんばんは。日曜日は一番根性がいる日。ボクササイズの日。正直、ジムに行くまで何回 …

小顔矯正+骨盤矯正、セルライト太ももヒップ O様|心月整体院・大阪院

O様 ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯 …