buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

産後エクササイズで骨盤底筋と内転筋を鍛える方法【上級編】

   

藤沢市湘南台のShin整骨院は産後骨盤矯正を得意とし、産後エクササイズも同時に提案します。http://shin-biyou.com
「妊娠前のズボンが入らない・・」という方は必見です!

出産後はホルモンの影響で骨盤が緩い状態になります。
それによって骨盤が外側に開くのです。

開いた骨盤を整体で改善することはできますが、骨盤底筋や内転筋を鍛える運動を取り入れるとウエストを細くするのに効果的です。

体型の崩れを防ぎ元の体重に戻すためにも、筋トレを取り入れて「産後太り」を解消しましょう。

産後の体操を導入することで恥骨痛や腰痛予防も可能です。

 - ダイエット

  関連記事

活源体操③「体の軸を意識して姿勢を改善する」西宮市 無痛整体の整骨院 猫背矯正 姿勢改善

兵庫県西宮市の〈活源堂〜西宮わたなべ整骨院〉です。 『活源体操』では、体や骨盤の …

【股関節のメンテナンス方法】本当に使える股関節づくり!股関節を柔らかくするストレッチ&動ける股関節をつくるエクササイズ!【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
【骨盤のゆがみ】骨盤矯正で腰痛改善!
骨盤矯正、セルライト 太もも+ヒップ O 様|心月整体院・大阪施術院 ・女性専用サロン

O様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

寝たままできる骨盤矯正ヨガ
中川駅の産後骨盤矯正 自宅へ出張訪問大丈夫?人気の在宅でできる結果重視の産後の骨盤矯正

結果重視の産後専門骨盤矯正。 ◆ https://yurumin.com 延べ2 …

腹筋100回より腰肉が燃える【カエル立ち腹筋】

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

骨盤矯正、骨の歪みを治したいときに選ぶべき整体とは

骨盤矯正、歪み、姿勢を良くするには一般的な整体を受けてもスグに元に戻ってしまいま …

足を整える。

おはようございます。最近は「鍛える」と並行して「整える」っていうことを気を付けて …

産後の骨盤矯正について ~一宮市 こじま接骨院~ TEL:0586-48-5648

当院での産後の骨盤矯正についてご紹介いたします。 ご不明な点がありましたらお気軽 …