buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【小顔】10分!!簡単!!美肌効果もある小顔セルフマッサージ♡

   

こんにちはフェイシャルヨガ インストラクターのYouです♡
ご視聴ありがとうございます♡
私、機械音痴なので昨日YouTube初級編講座に行ってきたんですよ〜w
これからお家で簡単にできるフェイシャルヨガ や小顔・美肌効果のあるセルフマッサージなどを
配信していくので、もしご興味あればチャンネル登録よろしくお願いします♡
今日は10分ぐらいで簡単にできる
セルフ小顔マッサージをお届けします♡♡♡
このセルフマッサージはデトックス効果が高く
小顔効果はもちろんのこと
血行とリンパの流れがよくなり続けることで美肌効果もあるので
もしよかったら是非試してみてください♡
また、ご自身でマッサージすることで癒しの効果が得られます。
さらに笑顔になることで
脳が幸せホルモンをたくさん出してくれますよ♡

☆血液は心臓のポンプ運動で全身を1周巡るのに40秒と言われているのに対し、リンパは筋ポンプ運動で1周巡るのに8時間ぐらいかかると言われてます。
なので、リンパはゆっくり優しくマッサージすると流れが良くなりますよ!!

マッサージをする前に必ずお読みください♡↓
※このマッサージはデトックス効果が高いのでお水をたくさんとっていただくとより効果的です。
また、お風呂に入ると血行やリンパの流れが良くなるので
より老廃物が排出され効果的です。
☆ご自身がお使いの化粧水・乳液・クリームをつけてから行うと
お肌の滑りも良くなり、浸透するのでオススメです♡
☆注意点↓
・お爪が長い方はお肌を傷つけないようにご注意ください。
・お顔のお肌は皮膚が薄くセンシティブなので軽く触れる程度でマッサージしてください。
・好転反応として稀に頭痛や肌荒れが起きる場合があります。不安な方は医師に相談の上行ってください。
・ネックレス、ピアスなどは危険ですので外して行ってください。
・耳をほぐすことで副交感神経が優位になりリラックス効果が得られます。そのため眠くなることもありますのでセルフマッサージ後のお車の運転などは念の為お控えください。

Instagram▶︎you__facialyoga
Facebook▶︎https://www.facebook.com/ukberrylove
Blog▶︎https://ameblo.jp/yukofujikawa/

#小顔 #ヨガ #美肌

 - ダイエット

  関連記事

【ダイエット】1週間で脚痩せする方法!【脚やせ】

足ってすごく悩む部位だよね・・・・ もう痩せないかもって思ってしまいがちだけど …

\これやったら/二の腕細くなる🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

【朝一起きたらコレだけ!】2週間で-5kgを目指すモーニングルーティン / Morning routine

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

【寝る前ルーティン】みるみるお腹・脚が細くなるストレッチ

◆視聴者さんのお悩みを解決できるオンラインサロンを作ります。 是非アンケートへご …

寝る前やって!実はこれ二の腕痩せる🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

内もも・腰肉はカエル足骨盤矯正で解消!【秘訣は膝パカ】尿漏れも治る

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

【20秒】🐸カエル足でプランクすると下腹に3倍効く❗️

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

産後骨盤矯正Q&A 悪露が続いているのですが、施術は受けられますか?017(東京の 産後骨盤矯正)

産後の骨盤矯正についてよく頂戴するご質問 「悪露が続いているのですが、施術は受け …

松山市骨盤矯正専門整体 産後の骨盤矯正 山内先生

松山市産後の骨盤矯正山内先生 http://xn--rht69ac6q93dy3 …

顔のバランスで印象が変わる 痩せ見えを叶える「顔ヨガ」3選 Peachy ライブドアニュース

顔ヨガ 説明 チャンネル登録お願いします。 【関連動画】 ・間々田 佳子 フェイ …