buuco.com(ぶーこどっとこむ)

ダイエットに関連する動画を紹介していきます。

【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】

   

こんばんは。
今日は週に一回のボクササイズの日。
今日はつらかった。筋トレは、腕集中。いろんな種類の腕立てを。。。
もう腕に力が入らない。今は、腕に湿布を貼ってます。
湿布が超気持ちいい!!!
昨日も頑張ったんで・・・全身筋肉痛。
こんな日はストレッチ強めのヨガがお勧めです。

 - ダイエット

  関連記事

足のセルフケア

こんばんは。今週は急がしくて、やっと今日ジムに行けました。筋トレレッスン。筋肉を …

室伏式 骨盤矯正
これだけで二の腕爆痩せ🔥 #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …

近畿大学体育会硬式庭球部チームベストショット(1)

近畿大学体育会硬式庭球部チームベストショット(1) 近畿大学硬式庭球部HP  h …

産後の骨盤矯正整体施術例その20 作楽整体院 岡山県津山市

岡山県津山市の作楽整体院、産後の骨盤矯正施術例です。 産後の骨盤や姿勢グニャっと …

骨盤矯正ヨガ☆ 歪みを正し、美しい下半身作りに効果的!

今回は骨盤の歪みを整えるヨガをご紹介します。 股関節まわりを柔らかくほぐしながら …

ほうれい線が消えて1回り小顔に変わる!リンパマッサージ

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

腰痛/肩こりを解消するデスクワーカー向けストレッチ

◆オンラインサロンYou Fit \今なら1週間無料/ ストレッチの学校「You …

小顔矯正 N 様|心月整体院・奈良施術院・女性専用

N様ご来院いただき有難うございました。 ■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正 …

開脚チャレンジ できたらコメントで教えてね! #shorts

◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②1週間メニュー 4種類 …