【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
こんばんは。
今日は週に一回のボクササイズの日。
今日はつらかった。筋トレは、腕集中。いろんな種類の腕立てを。。。
もう腕に力が入らない。今は、腕に湿布を貼ってます。
湿布が超気持ちいい！！！
昨日も頑張ったんで・・・全身筋肉痛。
こんな日はストレッチ強めのヨガがお勧めです。
関連記事
-
-
反り腰さん必見！お腹のぽっこりはコレで解消
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【50秒】マジで脚が痩せる！【しゃがむだけで太もも・ふくらはぎ痩せます】
◆一緒に行うと効果的な脚やせ動画 脚やせする歩き方『90%の人が間違う足首の使い …
-
-
足のセルフケア
こんばんは。今週は急がしくて、やっと今日ジムに行けました。筋トレレッスン。筋肉を …
-
-
小顔矯正 Y様｜心月整体院・大阪施術院・女性専用サロン
■セルライト除去整体・小顔矯正・骨盤矯正の女性専用サロン ■大阪市北区鶴野町4- …
-
-
【自分でできる！】セルフ骨盤矯正法！
世田谷区二子玉川で唯一の慢性腰痛専門院 鍼灸整体院WATO http://wat …
-
-
布団の上でOK！爆痩せするルーティン！ #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
バンザイすれば！二の腕爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
患者様の声
清瀬、東久留米、新座、東村山周辺で腰痛専門の整体院、骨盤矯正ラボです。 http …
-
-
骨盤矯正で全身激やせストレッチ【布団でOK】
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】