【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
こんばんは。
今日は週に一回のボクササイズの日。
今日はつらかった。筋トレは、腕集中。いろんな種類の腕立てを。。。
もう腕に力が入らない。今は、腕に湿布を貼ってます。
湿布が超気持ちいい！！！
昨日も頑張ったんで・・・全身筋肉痛。
こんな日はストレッチ強めのヨガがお勧めです。
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説明
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