【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
こんばんは。
今日は週に一回のボクササイズの日。
今日はつらかった。筋トレは、腕集中。いろんな種類の腕立てを。。。
もう腕に力が入らない。今は、腕に湿布を貼ってます。
湿布が超気持ちいい！！！
昨日も頑張ったんで・・・全身筋肉痛。
こんな日はストレッチ強めのヨガがお勧めです。
関連記事
-
-
絶対脚痩せする3つの秘密！クリスマスプレゼント🎁
◆脚痩せするポイントを深く解説した動画 【衝撃】好きな運動と体に良い運動は違う! …
-
-
垂れたお尻が丸くなる。【〇〇曲げるだけ】
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
【ダイエット】コンビニご飯で丸一日過ごすなら。ダイエットコンビニ飯ルーティン【まさかの●●が不足⁈】
2021年3月13日発売！販売中🤗 １日３分全集中！ムダ肉激落ち …
-
-
エグい効く立ち腹筋 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
エグいほど二の腕激痩せ #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
-
-
骨盤矯正効果と卵巣を刺激し月経機能に効果のあるちさヨガ
【元劇団四季女優が教える人生を変えるダイエット！】 チャンネル登録→https: …
-
-
2016- 7 伊藤義政が語る 骨盤矯正 村田流整体術
村田流整体術の一員、伊藤義政があるべき骨盤矯正について語る。
-
-
マッサージスクール日本ボディーケア学院
骨盤矯正エクササイズは無料レポートで、学ぶ事ができます。 ◎ 無料レポート「セル …
-
-
骨盤 宮前区 整体｜骨盤矯正骨盤以外のポイント③
東急田園都市線宮前平駅から徒歩６分『宮前まちの整骨院』です。 宮前まちの整骨院｜ …
-
-
これやるとマジでお腹爆痩せ🔥 #shorts
◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 …
- PREV
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】
- NEXT
- 【アラフィフ女子の健康ダイエット日記】